{"id":6549,"date":"2015-04-01T00:23:40","date_gmt":"2015-04-01T00:23:40","guid":{"rendered":"http:\/\/uptolisbonkids.com\/?p=6549"},"modified":"2015-04-01T00:23:40","modified_gmt":"2015-04-01T00:23:40","slug":"7-reflexoes-para-melhorar-o-tempo-passado-em-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=6549","title":{"rendered":"7 Reflex\u00f5es para melhorar o tempo passado em fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. \u00c9 daquelas pessoas que diz sim a tudo?<\/strong>
    \nUse e abuse da palavra “n\u00e3o”. Diga n\u00e3o l\u00e1 no emprego. N\u00e3o pode fazer. N\u00e3o tem tempo. N\u00e3o, obrigado. Pergunte a um amigo de confian\u00e7a, se ele acha que voc\u00ea diz sim a tudo. Se assim for, est\u00e1 na hora de mudar.
    \nAssertividade faz ganhar tempo. E n\u00e3o se desculpe com o fantasma do despedimento. H\u00e1 muitos patr\u00f5es capazes de valorizar quem sabe dizer n\u00e3o. O seu, pode ser um deles. Experimente. Dizer n\u00e3o na hora certa, pode lev\u00e1-lo mais cedo para casa. Dizer sempre sim, vai trazer-lhe mais trabalho. E mais. E mais.<\/li>\n
  2. Para si, qualidade \u00e9…<\/strong>
    \nDe uma vez por todas: quantidade, n\u00e3o \u00e9 qualidade. Queremos tempo de qualidade com a fam\u00edlia. A reflex\u00e3o sobre a qualidade de tempo deve ser feita. Falem sobre o significado de qualidade. Almejem momentos maravilhosos. Se n\u00e3o conseguirem, tentem para a pr\u00f3xima. Momentos maravilhosos podem acontecer num curto espa\u00e7o de tempo.<\/li>\n
  3. Onde est\u00e1 a vossa lista?<\/strong>
    \nFa\u00e7am uma lista com os dez momentos \u00e9picos vividos em fam\u00edlia. (e j\u00e1 agora partilhem um aqui no post)
    \nOnde foram? Qual foi a experi\u00eancia, a pe\u00e7a de teatro ou o almo\u00e7o mais marcantes? Quais s\u00e3o as mem\u00f3rias que est\u00e3o a habitar a casa da saudade, qual h\u00f3spede permanente? Fa\u00e7am um “Plano” para repetirem algumas dessas experi\u00eancias. Encham a vossa vida com mais h\u00f3spedes de tal calibre.<\/li>\n
  4. Como ganhar\u00a0poderes especiais<\/em>?
    \n<\/strong>Defina-se. Uma coisa \u00e9 gastar tempo. Outra, \u00e9 ganhar tempo. Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico d\u00e1 energia. \u00c9 ganhar tempo. N\u00e3o se desculpe com o hor\u00e1rio preenchido. Com a vida corrida. H\u00e1 cada vez mais estudos a indicar: treinos de curta dura\u00e7\u00e3o, mas com alta intensidade, fazem maravilhas. Pesquise e informe-se sobre isso. Descubra o ideal para si. Estabele\u00e7a a sua rotina. Vai sentir-se mais presente quando estiver com a sua fam\u00edlia. Vai sentir-se na posse dos seus poderes especiais.<\/li>\n
  5. Enfrente o “elefante na sala”.<\/strong>
    \nO mi\u00fado acorda \u00e0 noite? Porque \u00e9 que o mi\u00fado anda a dormir mal? N\u00e3o o tem posto a dormir na sua cama, pois n\u00e3o? H\u00e1 aqueles acordares normais, mas pode haver um desconforto em alguma \u00e1rea da vida da crian\u00e7a, caso ela ande a acordar sobressaltada. Tente recolher informa\u00e7\u00f5es. Com quem pode falar? Quem o pode ajudar? N\u00e3o ignore nem deixe andar. Agora \u00e9 o momento.<\/li>\n
  6. Da sala de jantar avista o seu escrit\u00f3rio?<\/strong>
    \nArrume a mala do trabalho. Nunca tenha em casa material de trabalho \u00e0 vista. Trabalha em casa? Ent\u00e3o ainda mais importante \u00e9 este ponto. Esconda, guarde, arrume, tire da vista…estas coisas sugam energia. E tempo. Tempo precioso.
    \nPronto, se for o port\u00e1til, como o vai usar para pesquisar coisas como “esplanadas para levar crian\u00e7as<\/em>” e “ressuscitar telefone afogado<\/em>“, assim pode ficar \u00e0 vista.<\/li>\n
  7. \u00c1gua.<\/strong> Beba \u00e1gua. Jogue “batalha naval”. Use uma chaleira el\u00e9trica para ferver \u00e1gua e poupar tempo no creme de legumes ou no ch\u00e1. Visite a “Ponta do Sal” em S\u00e3o Pedro do Estoril, procurem o anfiteatro e avistem o mar. No fim de semana, guarde o telefone num copo de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Por Alfredo Leite, Mundo Brilhante,\u00a0<\/em>
    \npara Up To Kids\u00ae<\/em><\/p>\n

    Todos os direitos reservados<\/em><\/p>\n

    image@livemans.com<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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