N\u00e3o s\u00e3o raras as vezes em que os pais oferecem alimentos, maioritariamente, doces e fast-food, como recompensa por algo que o filho fez. Se se porta bem, pode comer sobremesa, se tira boa nota pode ir comer um hamburger\u2026 Que efeitos t\u00eam estas atitudes a m\u00e9dio e longo prazo na vida da crian\u00e7a?<\/p>\n
A alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel central na vida emocional das pessoas em termos de como gerem as emo\u00e7\u00f5es e como a comida \u00e9 moderada pelo seu estado emocional. Os alimentos s\u00e3o codificados com significados (ex.: prazer, culpa, satisfa\u00e7\u00e3o, aborrecimento etc.), que s\u00e3o aprendidos desde a inf\u00e2ncia atrav\u00e9s de processos de recompensas e associa\u00e7\u00f5es e fornecem-nos um rico conjunto de cren\u00e7as sobre a comida. Da mesma forma, tentando controlar a ingest\u00e3o da nossa pr\u00f3pria comida ou a de terceiros, estamos a atribuir significados a alguns alimentos.<\/p>\n
Assim se compreende a import\u00e2ncia das atitudes parentais em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o dos filhos. Para al\u00e9m de determinarem a forma como se relacionam com a comida, tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para o processo de aprendizagem social e emocional da crian\u00e7a.
\nAlgumas investiga\u00e7\u00f5es t\u00eam estudado o efeito das recompensas no comportamento alimentar, como por exemplo: \u201cSe comeres os vegetais eu vou ficar satisfeito contigo\u201d, chegando \u00e0 conclus\u00e3o que recompensar o comportamento alimentar parece melhorar prefer\u00eancias alimentares das crian\u00e7as.
\nPor outo lado, outra investiga\u00e7\u00e3o explorou o impacto de usar a comida como recompensa, em que o acesso ao alimento \u00e9 contingente a outro comportamento, por exemplo: \u201cSe te portares bem, podes comer um chocolate.\u201d. Os resultados sugeriram que usar a comida como recompensa aumenta a prefer\u00eancia por esse alimento, podendo ter um efeito negativo nos h\u00e1bitos alimentares da crian\u00e7a. Deste modo, as associa\u00e7\u00f5es recompensat\u00f3rias ou punitivas que envolvam comida podem fazer com que a crian\u00e7a estabele\u00e7a uma rela\u00e7\u00e3o disfuncional com os alimentos. Por exemplo, poder\u00e3o, sem se aperceberem, usar a comida como meio de regular as suas emo\u00e7\u00f5es e, muitas vezes poder\u00e3o comer porque interpretam os sinais internos de necessidades emocionais como fome. Quando o seu filho est\u00e1 triste, aborrecido ou ansioso costuma querer comer alimentos cal\u00f3ricos? Fique atento e se a resposta for afirmativa, procure ajuda profissional.
\nEnt\u00e3o o que fazer se o seu filho j\u00e1 estiver habituado ao uso dos alimentos como recompensa?
\n1 – Pense nos motivos pelos quais o faz. N\u00e3o haver\u00e1 outras formas de mostrar apre\u00e7o pelo comportamento positivo do seu filho?
\n2 – Crie formas de substituir a comida por outros refor\u00e7os. Dar aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 crian\u00e7a, encorajamento e elogios s\u00e3o as recompensas mais gratificantes a curto e a longo prazo, estreitam as rela\u00e7\u00f5es familiares e n\u00e3o custam dinheiro! Pode dar um elogio verbal, dar beijos e abra\u00e7os, dar-lhe uns minutinhos extra de brincadeira, fazer um jogo juntos, deix\u00e1-lo ir para a cama 15 minutos mais tarde, lev\u00e1-lo a um s\u00edtio que ele goste, deix\u00e1-lo ir brincar a casa de um amigo, etc…<\/p>\n
Por\u00a0Raquel Carvalho,\u00a0Psic\u00f3loga Cl\u00ednica \u2013 Mestrado Integrado em Psicologia (FPCE-UC) Equipa Mindkiddo \u2013 Oficina de Psicologia, para Up To Lisbon Kids\u00ae<\/em><\/p>\n Todos os direitos reservados.<\/em><\/p>\n imagem capa@wishboxindia<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o s\u00e3o raras as vezes em que os pais oferecem alimentos, maioritariamente, doces e fast-food, como recompensa por algo que o filho fez. Se se porta bem, pode comer sobremesa, se tira boa nota pode ir comer um hamburger\u2026 Que efeitos t\u00eam estas atitudes a m\u00e9dio e longo prazo na vida da crian\u00e7a? A alimenta\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":5682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34,17],"tags":[2,18],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5671"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5671\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}