Ap\u00f3s o momento do parto poder\u00e1 sentir um al\u00edvio e felicidade imenso, sendo tamb\u00e9m este um per\u00edodo de intensas altera\u00e7\u00f5es, nomeadamente a n\u00edvel da sua rotina di\u00e1ria, onde apareceu mais uma pequena pessoa com quem partilhar o seu espa\u00e7o e o do seu companheiro. \u00c9 normal que se sinta ansiosa, insegura e com altera\u00e7\u00f5es repentinas de humor e disposi\u00e7\u00e3o durante as primeiras semanas ap\u00f3s o parto. Assim, para que estas mudan\u00e7as sejam realizadas da forma mais harmoniosa \u00e9 importante que tenha em aten\u00e7\u00e3o alguns aspectos.<\/p>\n
Trabalho<\/strong> \u2013 Poder\u00e1 realizar trabalhos ligeiros uma semana ap\u00f3s o parto. Dever\u00e1 evitar trabalhos pesados, nomeadamente levantamento de pesos, pelo menos durante as primeiras tr\u00eas semanas ap\u00f3s o parto. \u00c9 aconselh\u00e1vel que n\u00e3o volte ao emprego pelo menos durante as tr\u00eas primeiras semanas, sendo melhor para a sua sa\u00fade e podendo aproveitar os primeiros dias do seu beb\u00e9.<\/p>\n Descanso<\/strong> \u2013 Dever\u00e1 planear pelo menos um per\u00edodo de descanso por dia e tentar uma boa noite de sono. Poder\u00e1 descansar durante o dia enquanto o seu beb\u00e9 est\u00e1 a dormir.<\/p>\n Cuidados com Episiotomia<\/strong> –\u00a0 Uma episiotomia \u00e9 uma incis\u00e3o no per\u00edneo, \u00e1rea entre o \u00e2nus e a vagina, para alargar o espa\u00e7o de sa\u00edda para o beb\u00e9, quando aconselh\u00e1vel, para evitar que a sua pele rasgue durante o nascimento. Os m\u00e9dicos realizam este procedimento porque \u00e9 mais doloroso a pele rasgar e a cicatriza\u00e7\u00e3o \u00e9 mais lenta do que um corte cir\u00fargico que depois \u00e9 suturado. Na maioria das mulheres, a cicatriza\u00e7\u00e3o processa-se sem complica\u00e7\u00f5es, pudendo levar v\u00e1rias semanas. Os pontos da sutura n\u00e3o necessitam de ser estra\u00eddos porque o seu corpo os absorver\u00e1.<\/p>\n Normalmente a dor da episiotomia melhora diariamente. Assim, imediatamente ap\u00f3s o parto existe um edema, sendo recomendado o uso de gelo para que exista uma diminui\u00e7\u00e3o do mesmo. Dever\u00e1 colocar gelo durante 10 a 15 minutos de 4 em 4 horas. Dever\u00e1 tamb\u00e9m lavara os seus genitais v\u00e1rias vezes ao dia, trocar as toalhas sanit\u00e1rias com frequ\u00eancia e manter a \u00e1rea em redor das suturas limpa e seca, o que inclui usar roupa interior de algod\u00e3o \u00a0Muitas mulheres referem que se sentem mais confort\u00e1veis se apertarem os gl\u00fateos, aguentando a contrac\u00e7\u00e3o quando se sentam. \u00c9 importante manter o per\u00edneo seco. Os exerc\u00edcios de Kegel dever\u00e3o ser iniciados os mais rapidamente poss\u00edvel.<\/p>\n Para aliviar a dor e o incomodo poder\u00e1 tomar um banho quente (mas nunca antes de 24 horas ap\u00f3s o parto) e usar cremes ou sprays analg\u00e9sicos. O uso de tamp\u00f5es, as rela\u00e7\u00f5es sexuais, ou qualquer outro tipo de actividade que posso romper as suturas s\u00f3 dever\u00e3o ser retomadas aproximadamente depois de um m\u00eas.<\/p>\n Cesariana<\/strong> – Se realizou uma cesariana tem de ter em aten\u00e7\u00e3o outros aspectos. Assim o n\u00edvel de actividade dever\u00e1 ser mantido baixo at\u00e9 o profissional de sa\u00fade respons\u00e1vel indicar o contr\u00e1rio. Isto inclui n\u00e3o levantar nada mais pesado do que o seu beb\u00e9 e manter o tempo fora da cama no m\u00ednimo. O seu corrimento vaginal ir\u00e1 sofrer alter\u00e7\u00f5es sucessivas durante o tempo e poder\u00e1 aumentar com a actividade e mudan\u00e7as de posi\u00e7\u00e3o. A sua cor passar\u00e1 com o tempo para um vermelho escuro ou rosada e posteriormente para uma cor amarelada ou clara. Verifique a sua cicatriz periodicamente e contacte um profissional de sa\u00fade se houver altera\u00e7\u00f5es estranhas.<\/p>\n Higiene<\/strong> \u2013 Os cuidados de higiene p\u00f3s-parto s\u00e3o importantes para o seu bem-estar e para acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o do per\u00edneo . Dever\u00e1 continuar a aplicar qualquer creme que tenha sido receitado para a \u00e1rea perineal. \u00c9 importante tomar banho di\u00e1rio, manter limpa a zona genital limpar o per\u00edneo da frente para tr\u00e1s e mudar com muita frequ\u00eancia (de quatro em quatro horas) os pensos higi\u00e9nicos. Os pontos perineais dever\u00e3o ser absorvidos dentro de dez dias.<\/p>\n Rela\u00e7\u00f5es Sexuais<\/strong> –\u00a0 o coito \u00e9 seguro assim que a cicatriz da episiotomia estiver sarada (normalmente na primeira semana ap\u00f3s o nascimento). As c\u00e9lulas vaginais poder\u00e3o estar ainda fr\u00e1geis devido aos desequil\u00edbrios hormonais que ocorreram durante a gravidez, podendo n\u00e3o ter voltado completamente ao normal. A utiliza\u00e7\u00e3o de uma espuma contraceptiva ou um gel lubrificante aumentar\u00e1 o conforto.<\/p>\n Tracto urin\u00e1rio<\/strong> – Ap\u00f3s o parto pode sentir alguma dificuldade em esvaziar a bexiga e sentir ardor quando urina. Esta sensa\u00e7\u00e3o de ardor \u00e9 devida \u00e0 sensibilidade da vagina e ser\u00e1 passageira. Algumas mulheres podem ter dificuldade em sentir quando t\u00eam necessidade de urinar, porque a bexiga est\u00e1 dormente devido ao parto. Felizmente a sensa\u00e7\u00e3o normal volta rapidamente. Dar \u00e0 luz afecta toda a \u00e1rea que rodeia o \u00fatero. Quer tenha tido um parto vaginal ou n\u00e3o, o seu tracto urin\u00e1rio foi apertado pelo seu beb\u00e9 durante os \u00faltimos meses de gravidez. Se teve um parto vaginal, o colo do \u00fatero dilatou-se por completo. Isto torna-a mais vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ap\u00f3s o momento do parto poder\u00e1 sentir um al\u00edvio e felicidade imenso, sendo tamb\u00e9m este um per\u00edodo de intensas altera\u00e7\u00f5es, nomeadamente a n\u00edvel da sua rotina di\u00e1ria, onde apareceu mais uma pequena pessoa com quem partilhar o seu espa\u00e7o e o do seu companheiro. \u00c9 normal que se sinta ansiosa, insegura e com altera\u00e7\u00f5es repentinas […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3001,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[121,148],"tags":[97,56,119,149,107,122],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}