{"id":2926,"date":"2014-05-06T22:06:30","date_gmt":"2014-05-06T22:06:30","guid":{"rendered":"http:\/\/uptolisbonkids.com\/?p=2926"},"modified":"2014-05-06T22:06:30","modified_gmt":"2014-05-06T22:06:30","slug":"beneficios-do-exercicio-fisico-na-gravida-prevenir-a-incontinencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=2926","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico na gr\u00e1vida: prevenir a incontinencia"},"content":{"rendered":"

Foi publicado por Miquelutti e colaboradores<\/em>, do Departamento de Obstetr\u00edcia e Ginecologia\u00a0da Universidade de Campinas no Brasil<\/em>, um estudo sobre o impacto no exerc\u00edcio f\u00edsico no bem\u00a0estar da gr\u00e1vida e do rec\u00e9m nascido.<\/p>\n

Miquelutti MA and all: Avalia\u00e7\u00e3o de um programa de prepara\u00e7\u00e3o para o parto na dor lombar\u00a0e p\u00e9lvica, incontin\u00eancia urin\u00e1ria, ansiedade e actividade: um estudo controlado randomizado (BMC Pregnancy and Childbirth, 2013 Jul 29;13:154)<\/p>\n

Apresenta-se o resumo da publica\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o recomendados em todo o mundo programas de prepara\u00e7\u00e3o pr\u00e9-natal para promover\u00a0uma gravidez saud\u00e1vel e uma maior autonomia no trabalho de parto e no parto, evitar o\u00a0desconforto f\u00edsico e altos n\u00edveis de ansiedade. <\/em><\/p>\n

O objectivo deste estudo foi avaliar a efic\u00e1cia e\u00a0seguran\u00e7a de um programa na diminui\u00e7\u00e3o da dor lombar e p\u00e9lvica<\/strong> , da incontin\u00eancia urin\u00e1ria\u00a0e da ansiedade,\u00a0<\/strong>\u00a0no aumento da atividade f\u00edsica durante a gravidez. Comparou-se, ainda, os\u00a0seus efeitos sobre os resultados perinatais , comparando dois grupos de gr\u00e1vidas nul\u00edparas.<\/em><\/p>\n

O estudo incluiu 197 gr\u00e1vidas nul\u00edparas de baixo risco com idades entre 16 a 40 anos , e idade\u00a0gestacional superior ou igual a 18 semanas<\/em>. Dividiram estas mulheres aleatoriamente\u00a0em dois grupos:<\/em><\/p>\n

PPP.<\/span>\u00a0GRUPO DE ESTUDO<\/span>: 97\u00a0Mulheres
\nGC. GRUPO DE CONTROLO:<\/strong> 100 Mulheres<\/em><\/p>\n

A interven\u00e7\u00e3o foi realizada nos dias de consultas\u00a0pr\u00e9-natais, e consistiu de exerc\u00edcios f\u00edsicos, actividades educativas e instru\u00e7\u00f5es sobre exerc\u00edcios\u00a0a serem realizados em casa.<\/p>\n

O Grupo de Estudo \u00a0participou\u00a0num programa de prepara\u00e7\u00e3o para o parto<\/strong>. O grupo controle seguiu uma rotina de pr\u00e9-natal comum<\/strong>.<\/p>\n

CONCLUS\u00d5ES
\n<\/strong>Foram\u00a0avaliados resultados no que refere \u00e0 incontin\u00eancia urin\u00e1ria, dor lombar e p\u00e9lvica, actividade\u00a0f\u00edsica e ansiedade. Foram tamb\u00e9m analizadas as vari\u00e1veis peri-natais.<\/p>\n

O risco de incontin\u00eancia urin\u00e1ria em participantes do grpo de estudo, PPP<\/strong> foi significativamente menor \u00e0s 30\u00a0semanas de gesta\u00e7\u00e3o<\/strong> (PPP 42,7%, CG 62, 2%), assim como \u00e0s 36 semanas de gravidez<\/strong> (PPP41,2% , CG 68,4% ) .<\/p>\n

A participa\u00e7\u00e3o no PPP incentivou as mulheres \u00e0 actividade f\u00edsica durante a\u00a0gravidez.<\/p>\n

Curiosamente n\u00e3o houve diferen\u00e7a entre os grupos<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o ao n\u00edvel de ansiedade\u00a0ou de queixas dolorosa<\/strong>. N\u00e3o houve tamb\u00e9m diferen\u00e7as no tipo ou dura\u00e7\u00e3o de parto<\/strong> nem no\u00a0peso ou vitalidade do rec\u00e9m-nascido<\/strong>.<\/p>\n

O Programa de Prepara\u00e7\u00e3o para o Parto foi eficiente no controle da incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong> e\u00a0incentivou as mulheres \u00e0 actividade f\u00edsica durante a gravidez, sem efeitos adversos para as\u00a0mulheres gr\u00e1vidas ou para os rec\u00e9m-nascido.<\/p>\n

Ler estudo completo aqui<\/a><\/p>\n

imagem@Tatafitness<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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