{"id":20462,"date":"2019-05-28T09:00:11","date_gmt":"2019-05-28T08:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=20462"},"modified":"2019-05-28T09:00:11","modified_gmt":"2019-05-28T08:00:11","slug":"saber-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=20462","title":{"rendered":"10 coisas que aprendi na palestra \u201cSaber dizer n\u00e3o!\u201d"},"content":{"rendered":"<h3>Promover a auto-estima, ou 10 coisas que aprendi na palestra \u201cSaber dizer n\u00e3o!\u201d<\/h3>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Promover a auto-estima, i<\/span>mplica saber dizer <strong>n\u00e3o<\/strong>. Dizer bem. Dizer um \u201cn\u00e3o\u201d que desenvolve o c\u00e9rebro. <span class=\"m_5437074640792800928s2\">Assim:<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">1 &#8211; O Marshmallow de Walter Mischel<\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QX_oy9614HQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Na barriga da m\u00e3e, tudo est\u00e1 bem. N\u00e3o h\u00e1 frustra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><span class=\"m_5437074640792800928s2\">S\u00f3 a\u00ed.\u00a0 <\/span><span class=\"m_5437074640792800928s2\">C\u00e1 fora, a vida vai trazer desafios, obst\u00e1culos e&#8230;frustra\u00e7\u00f5es&#8230;<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><strong><span class=\"m_5437074640792800928s2\">O \u201cn\u00e3o\u201d ajuda a enfrentar a vida.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">2 &#8211; Procure estar com outros \u201cpais\u201d em contexto de aprendizagem<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Os rostos variavam nas emo\u00e7\u00f5es transmitidas, mas havia um tra\u00e7o comum: a expectativa! <\/span><span class=\"m_5437074640792800928s2\">A palestra prometia. <\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Ser\u00e1 que sabemos dizer \u201cn\u00e3o\u201d aos nossos filhos? Dizemos \u201cn\u00e3o\u201d com a frequ\u00eancia e intensidade desejadas?\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">A nossa proposta era darmos pistas para aquilo que gostamos de chamar \u201c<strong>o n\u00e3o que desenvolve o c\u00e9rebro<\/strong>\u201d. Pistas dadas numa reflex\u00e3o conjunta.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">No confronto. Com provoca\u00e7\u00e3o. Estes \u201cpais\u201d, todos reunidos, melhoraram as suas compet\u00eancias.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">3 &#8211; Reflita com profundidade sobre as causas das suas\u00a0 eventuais dificuldades em dizer \u201cn\u00e3o\u201d<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">S\u00f3 assim, atrav\u00e9s da reflex\u00e3o profunda \u00e9 que podemos desenvolver ferramentas para o desenvolvimento pessoal e aproximarmo-nos da educa\u00e7\u00e3o que desejamos, e que contempla o \u201cn\u00e3o\u201d consciente capaz de ajudar a desenvolver a auto-estima.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">4 &#8211; Uma das chaves \u00a0est\u00e1 na assertividade\u00a0<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><strong><span class=\"m_5437074640792800928s2\">A vida n\u00e3o \u00e9 feita de \u201cn\u00e3os\u201d, mas sem o \u201cn\u00e3o\u201d a vida n\u00e3o acontece.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">A rela\u00e7\u00e3o, as rela\u00e7\u00f5es, precisam da individualidade e a individualidade come\u00e7a com o aceitarmos as nossas diferen\u00e7as com assertividade. Aceitando, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 apresent\u00e1-las aos que nos rodeiam. E essa apresenta\u00e7\u00e3o \u00e9 com os nossos \u201cn\u00e3os\u201d. Uma boa apresenta\u00e7\u00e3o rima com assertividade<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Assertividade, como a certa altura da palestra, e muito bem, gritou uma \u201cm\u00e3e\u201d na primeira fila. Fic\u00e1mos felizes, porque soubemos que era professora. O professor capaz sabe o significado de assertividade. O professor fant\u00e1stico, al\u00e9m de saber, exercita-a.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">5 -Quando diz \u201cn\u00e3o\u201d sem sentir culpa, ganha liberdade, foge da ang\u00fastia<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Numa \u201c<a href=\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/educacao\/o-que-e-a-disciplina-positiva\/\">educa\u00e7\u00e3o positiva<\/a>\u201d, o \u201cn\u00e3o\u201d tamb\u00e9m (claro!) faz parte! L\u00e1 est\u00e1, \u00e9 a importante quest\u00e3o do equil\u00edbrio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">H\u00e1 cada vez mais Educadores de Inf\u00e2ncia a pedirem o tema \u201cSaber dizer n\u00e3o!\u201d. E cada vez mais Professores a faz\u00ea-lo tamb\u00e9m. Estaremos numa sociedade permissiva? Deixamos as nossas crian\u00e7as fazer tudo o que querem? Ou ser\u00e1 que estamos (apenas) mais atentos?\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Um pouco de ambas. Mas preocupam-me muito as duas primeiras.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">6 &#8211; Procure inspirar-se, motivar-se e agir, al\u00e9m de (apenas) saber\u00a0<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">A ades\u00e3o dos encarregados de educa\u00e7\u00e3o \u00e0 palestra \u201cSaber dizer n\u00e3o!\u201d foi, mais uma vez, esmagadora. Mas, mesmo assim, antes de come\u00e7armos, a\u00a0 fant\u00e1stica Educadora Lu\u00edsa Figueira, j\u00e1 me fazia um pedido, porque muitos outros pais tinham ficado de fora da sess\u00e3o. Ela desejava a apresenta\u00e7\u00e3o que eu ia utilizar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">N\u00e3o valeria de nada. A apresenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o era daquelas cheias de texto e teoria. Ela ajudava o dinamizador a&#8230;inspirar, motivar\u00a0 e levar as pessoas a agir&#8230;mais do que (apenas) ensinar!\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">7 &#8211; Ler, estudar, pensar&#8230;analisar&#8230;muito importante&#8230;s\u00f3 que n\u00e3o chega&#8230;treine os \u201cn\u00e3os\u201d<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">H\u00e1 que haver uma comunh\u00e3o. Um grupo com as mesmas necessidades que se re\u00fane e partilha. Este pode ser o in\u00edcio do seu treino. Treine. V\u00e1 dizendo. \u00c9 na rela\u00e7\u00e3o que crescemos. Todos. N\u00e3o podemos ficar s\u00f3 a ler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">No final da palestra, uma \u201cm\u00e3e\u201d, acercou-se de mim e agradeceu, referindo as suas dificuldades em dizer \u201cn\u00e3o\u201d e a forma como agora se sentia mais segura.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">\u201c<em>Senti a palestra como algo&#8230;como hei-de dizer&#8230;terap\u00eautico! Desculpe, n\u00e3o sei se \u00e9 a palavra certa, mas como sou m\u00e9dica foi isso que eu senti!\u201d<\/em>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">De seguida, voltou a assumir a sua dificuldade em dizer n\u00e3o. E isso deixa-nos felizes! Quem abandonou as esperan\u00e7as, deixa de usar o \u201cn\u00e3o. E os \u201cpais\u201d n\u00e3o podem perder a esperan\u00e7a. Quem pensa que sabe tudo, tem caminho para o fracasso.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">8 &#8211; Confian\u00e7a, confian\u00e7a,&#8230;<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Uma crian\u00e7a presente na palestra, foi convidada a subir ao palco. E eram cerca de 150 pessoas a olhar para ela. Subiu, contou uma hist\u00f3ria. Ouviu as palmas. E mostrou ter algo cuja ess\u00eancia \u00e9, em parte , o \u201cn\u00e3o\u201d. Mostrou ter auto-estima.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Na sua vida, de certo que ouve \u201cn\u00e3os\u201d da parte da fam\u00edlia, nomeadamente dos pais.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Mas de certo que j\u00e1 come\u00e7a a usar os seus pr\u00f3prios \u201cn\u00e3os\u201d. E essa auto-estima ser\u00e1 fundamental. Usar\u00e1 o n\u00e3o com os pais, com os amigos&#8230;e at\u00e9 com ela mesma, num exerc\u00edcio de autocontrole.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Ela mostrou confian\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">O c\u00e9rebro das crian\u00e7as, h\u00e1 que (re) lembrar, est\u00e1 em constru\u00e7\u00e3o. E o \u201cn\u00e3o\u201d ajuda a esse desenvolvimento. A confian\u00e7a vem tamb\u00e9m de vermos ao crescer, a confian\u00e7a do adulto. O adulto que faz de&#8230;adulto! E confian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 nunca falhar.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">9 &#8211; Dizer \u201cn\u00e3o\u201d de boca fechada<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Dizer\u00a0 \u201cn\u00e3o\u201d s\u00f3 se faz com a boca? N\u00e3o. H\u00e1 um \u201cn\u00e3o\u201d fundamental dito pela express\u00e3o. <strong>Express\u00e3o corporal. Express\u00e3o facial. \u201cCara de n\u00e3o\u201d<\/strong>. N\u00e3o confundir com cara de zangado, descontrolado ou em p\u00e2nico. O adulto confiante faz a sua \u201ccara de n\u00e3o\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Funciona bem com crian\u00e7as at\u00e9 os 4 anos. Mas tamb\u00e9m com os adultos. Tentarei fazer a minha quando me tentaram mexer na luz da sala. Gosto de ver a cara das pessoas. Preciso. N\u00e3o vou debitar. H\u00e1 rela\u00e7\u00e3o. E essa rela\u00e7\u00e3o, tem \u201csins\u201d e tem \u201cn\u00e3os\u201d para poder ser completa. Como a boa rela\u00e7\u00e3o entre pais e filhos.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">10 &#8211; Focar no curto prazo \u00e9 um problema<\/span><\/h4>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Muitas vezes na rela\u00e7\u00e3o com as crian\u00e7as um \u201csim\u201d \u00e9 evitar um choro, uns gritos&#8230;uma briga&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Aos adultos, cabe a capacidade de olharem para o futuro. De projectarem os seus atos no longo prazo. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Por isso, qualquer reflex\u00e3o em cima de dados cient\u00edficos, qualquer trabalho em cima do estudos do desenvolvimento cerebral, s\u00f3 podem ser \u00fateis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Aos \u201cpais\u201d, cabe a responsabilidade de terem uma vida, para al\u00e9m do acompanhar os filhos. Viverem tamb\u00e9m a liberdade dos seus \u201cn\u00e3os\u201d.<\/span><\/p>\n<p class=\"m_5437074640792800928p1\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Aos adultos, cabe a capacidade de olharem para o futuro, dizia eu&#8230;como a Educadora Cl\u00e1udia Ribeiro, para dar um exemplo luminoso. Ou como a Educadora Andreia Salvador, para dar outro. Como tantas pessoas com responsabilidade na educa\u00e7\u00e3o que dizem \u201cn\u00e3o!\u201d \u00e0 aus\u00eancia de um (bom) \u201cn\u00e3o!\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\" style=\"text-align: left;\"><span class=\"m_5437074640792800928s2\">Teste do Marshmallow de Walter Mischel, a explica\u00e7\u00e3o<\/span><\/h4>\n<h4 class=\"m_5437074640792800928p1\" style=\"text-align: left;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kosvYICUKnM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promover a auto-estima, ou 10 coisas que aprendi na palestra \u201cSaber dizer n\u00e3o!\u201d Promover a auto-estima, implica saber dizer n\u00e3o. Dizer bem. Dizer um \u201cn\u00e3o\u201d que desenvolve o c\u00e9rebro. Assim: 1 &#8211; O Marshmallow de Walter Mischel Na barriga da m\u00e3e, tudo est\u00e1 bem. 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