A educa\u00e7\u00e3o que recebemos em crian\u00e7as e o tipo de relacionamento que estabelecemos com os nossos pais deixam-nos marcas profundas ao longo da vida.<\/p>\n
A aten\u00e7\u00e3o ou a neglig\u00eancia, a cr\u00edtica ou o elogio, determinam o estilo de apego que iremos desenvolver nas rela\u00e7\u00f5es futuras. Ter\u00e1 um enorme impacto na imagem que formamos de n\u00f3s mesmos, na nossa autoestima e na forma como encaramos a vida.<\/p>\n
No entanto, tudo parece indicar que as consequ\u00eancias da cr\u00edtica na inf\u00e2ncia n\u00e3o se limitam ao n\u00edvel psicol\u00f3gico, mas tamb\u00e9m alteram a configura\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro da crian\u00e7as. Neurocientistas da Universidade Binghamton descobriram que, quando os pais criticam excessivamente os filhos, as \u00e1reas do c\u00e9rebro dedicadas a processar estados emocionais, ficam afetadas.<\/p>\n
As crian\u00e7as podem criticar a maneira como o c\u00e9rebro percebe e processa a informa\u00e7\u00e3o emocional?<\/em> Esta foi a quest\u00e3o que alguns neurocientistas levantaram e, para responder, recrutaram 87 crian\u00e7as com idades entre 7 e 11 anos.<\/p>\n Primeiro, pediram aos pais que falassem sobre os filhos durante cinco minutos. Assim, conseguiram avaliar o n\u00edvel de cr\u00edtica destes pais. Depois analisaram a atividade cerebral das crian\u00e7as enquanto viam uma s\u00e9rie de imagens de rostos que mostravam diferentes emo\u00e7\u00f5es. Descobriram que os filhos de pais muito cr\u00edticos prestavam menos aten\u00e7\u00e3o \u00e0s express\u00f5es faciais emocionais, sem conseguir distinguir emo\u00e7\u00f5es positivas de negativas.<\/p>\n Na pr\u00e1tica, as crian\u00e7as sujeitas a cr\u00edticas constantes evitam prestar aten\u00e7\u00e3o aos rostos que expressam qualquer tipo de emo\u00e7\u00e3o. Obviamente, a longo prazo, tal comportamento poder\u00e1 afetar as suas rela\u00e7\u00f5es com terceiros e poder\u00e1 ser uma das raz\u00f5es pelas quais as crian\u00e7as expostas a altos n\u00edveis de cr\u00edtica correm maior risco de sofrer de depress\u00e3o e de ansiedade.<\/p>\n Todos n\u00f3s temos tend\u00eancia a evitar coisas que nos fazem sentir desconfort\u00e1veis, ansiosos ou tristes. Mas\u00a0 observou-se que as crian\u00e7as cujos pais s\u00e3o muito cr\u00edticos s\u00e3o mais propensas a usar estrat\u00e9gias para evitar pessoas ou situa\u00e7\u00f5es que as deixem pouco confort\u00e1veis.<\/p>\n Na verdade, \u00e9 um mecanismo b\u00e1sico de prote\u00e7\u00e3o: quando estamos perante uma situa\u00e7\u00e3o da qual n\u00e3o gostamos mas n\u00e3o podemos escapar, o nosso c\u00e9rebro tende a \u201cdesconectar-se\u201d. \u00c9 exatamente o que acontece connosco quando estamos numa reuni\u00e3o chata que n\u00e3o nos podemos livrar. No entanto, esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 perigosa quando repetida por um longo tempo durante toda a inf\u00e2ncia, pois o c\u00e9rebro infantil n\u00e3o ser\u00e1 capaz de estabelecer as conex\u00f5es necess\u00e1rias para processar adequadamente as informa\u00e7\u00f5es emocionais.<\/p>\n As crian\u00e7as que s\u00e3o v\u00edtimas de cr\u00edticas constantes evitam focar e processar as express\u00f5es emocionais de raiva, nojo ou desconforto dos pais para n\u00e3o sentirem os sentimentos aversivos que estas geram. Como resultado dessa mutila\u00e7\u00e3o do sistema de processamento emocional, tamb\u00e9m se tornam incapazes de perceber as express\u00f5es positivas dos outros.<\/p>\n De facto, n\u00e3o \u00e9 o primeiro estudo que analisa o impacto no n\u00edvel cerebral de uma educa\u00e7\u00e3o negativa.<\/p>\n Pesquisas anteriores realizadas na Harvard Medical School revelaram que os gritos danificam o c\u00e9rebro infantil<\/a>, especificamente o\u00a0vermis cerebelar<\/em>, uma \u00e1rea fundamental para manter um bom equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n Existem dois tipos de cr\u00edticas: cr\u00edticas destrutivas, que n\u00e3o levam a lado nenhum e s\u00f3 geram desconforto; e cr\u00edticas construtivas, que nos permitem crescer e melhorar algo. Infelizmente, estima-se que 9 em cada 10 cr\u00edticas \u201cconstrutivas\u201d realmente n\u00e3o o sejam.<\/p>\n Isto significa n\u00e3o usar r\u00f3tulos que generalizam tais com como \u201cest\u00e1s\/\u00e9s muito desorganizado\u201d<\/em>.<\/p>\n Os pais devem ser o mais precisos poss\u00edvel e dizer: \u201cn\u00e3o arrumaste os brinquedos, vais ter de o fazer\u201d<\/em>.<\/p>\n Muitas vezes criticamos supondo que as nossas conjecturas s\u00e3o verdadeiras.\u00a0 Portanto, antes de dar vaz\u00e3o \u00e0 raiva ou ao desapontamento, pergunte o que aconteceu. Ou\u00e7a a vers\u00e3o da crian\u00e7a e tente entender sua perspectiva, embora n\u00e3o signifique que concorde. No entanto, uma cr\u00edtica baseada na empatia \u00e9 muito mais construtiva.<\/p>\n Todos n\u00f3s cometemos erros, mas se as cr\u00edticas permanecerem a esse n\u00edvel, isso n\u00e3o servir\u00e1 para crescer. Portanto, \u00e9 conveniente perguntar \u00e0 crian\u00e7a o que pode fazer para resolver o problema<\/a> ou propor diretamente algumas solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Diz-se que para cada cr\u00edtica cinco elogios s\u00e3o necess\u00e1rios<\/em>. Uma no cravo outra na ferradura<\/em>. N\u00e3o devemos limitar-nos a destacar o negativo nos nossos filhos, mas tamb\u00e9m a refor\u00e7ar as caracter\u00edsticas positivas. Por exemplo, pode dizer: \u201cOntem apanhaste os brinquedo sem eu ter de chamar a aten\u00e7\u00e3o, muito bem. Eu gostava que fosse assim todos os dias. Era sinal de responsabilidade\u201d.<\/em><\/p>\n <\/p>\nPara evitar o desconforto causado pela cr\u00edtica, o c\u00e9rebro infantil \u00e9 \u201cdesconectado\u201d<\/strong><\/h3>\n
Como criticar realmente construtiva para as crian\u00e7as?<\/h3>\n
Como podem os pais garantir que as cr\u00edticas que fazem aos filhos os ajudam realmente?<\/h3>\n
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Concentrar-se no comportamento, e n\u00e3o na crian\u00e7a.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Informe-se antes de criticar.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Foque-se na solu\u00e7\u00e3o, em vez de enfatizar o erro.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Introduzir um elemento positivo.<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n