{"id":20194,"date":"2019-03-29T21:00:50","date_gmt":"2019-03-29T21:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=20194"},"modified":"2019-03-29T21:00:50","modified_gmt":"2019-03-29T21:00:50","slug":"sementes-tostadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=20194","title":{"rendered":"Sementes tostadas"},"content":{"rendered":"<h3>Sementes tostadas<\/h3>\n<p>Uma forma de p\u00f4r os meus filhos a comer sementes \u00e9 dar-lhes um car\u00e1cter de snack, quando chegam da escola ou depois do jantar.<br \/>\nPor isso tenho sempre sementes tostadas em casa, num frasquinho.<br \/>\nOutra op\u00e7\u00e3o \u00e9 tritur\u00e1-las num suribachi, num pil\u00e3o ou num moinho de caf\u00e9 e adicionar nas sopas ou por cima do arroz ou das saladas, \u00e0s refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h4>INGREDIENTES<\/h4>\n<ul>\n<li>avel\u00e3s, nozes ou am\u00eandoas<\/li>\n<li>sementes de ab\u00f3bora<\/li>\n<li>sementes de girassol (utilize as quantidades que quiser fazer, por forma a guardar e poder comer quando quiser)<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de shoyu (molho de soja biol\u00f3gico)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>PREPARA\u00c7\u00c3O<\/h4>\n<p>Numa frigideira, coloque as avel\u00e3s (nozes ou am\u00eandoas) e toste por cerca de 2 a 3 minutos.<br \/>\nAdicione as sementes de ab\u00f3bora e de girassol e deixe tostar at\u00e9 come\u00e7arem a estalar e a mudar de cor.<br \/>\nJunte o shoyu e mexa por mais 1 minuto.<br \/>\nRetire do lume e deixe arrefecer. Guarde num frasco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sementes tostadas Uma forma de p\u00f4r os meus filhos a comer sementes \u00e9 dar-lhes um car\u00e1cter de snack, quando chegam da escola ou depois do jantar. Por isso tenho sempre sementes tostadas em casa, num frasquinho. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 tritur\u00e1-las num suribachi, num pil\u00e3o ou num moinho de caf\u00e9 e adicionar nas sopas ou por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":20195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[173,208],"tags":[581,579,558,705,727,728],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}