{"id":19988,"date":"2019-01-29T21:00:14","date_gmt":"2019-01-29T21:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=19988"},"modified":"2019-01-29T21:00:14","modified_gmt":"2019-01-29T21:00:14","slug":"as-palavras-positivas-e-o-aumento-da-auto-estima-dos-nossos-miudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=19988","title":{"rendered":"As palavras positivas e o aumento da auto-estima dos nossos mi\u00fados"},"content":{"rendered":"

As palavras positivas e o aumento da auto-estima dos nossos mi\u00fados<\/span><\/h3>\n

H\u00e1 uns dias assisti a um programa onde a convidada era uma professora com forma\u00e7\u00e3o na \u00e1rea da psicologia que desenvolvia um trabalho muito interessante junto das escolas.<\/span><\/p>\n

Come\u00e7ou a faz\u00ea-lo quando se apercebeu que as crian\u00e7as do primeiro ciclo, nomeadamente as de sete e oito anos, tinham dificuldade em utilizar palavras positivas para se descreverem.<\/span><\/p>\n

Enquanto pais acredito que achemos isto estranho porque se pedirmos aos nossos filhos para falarem de si eles apontar\u00e3o a cor do cabelo, dos olhos e por a\u00ed. Mas \u00e9 das emo\u00e7\u00f5es que se trata e da forma como se v\u00eaem a eles pr\u00f3prios. Nenhuma das crian\u00e7as dizia que era divertida, bem-disposta ou forte.<\/span><\/p>\n

Tenho uma rotina com a minha filha depois de a ir buscar \u00e0 escola que passa por a fazer enumerar as duas coisas que gostou mais no seu dia e as duas que gostou menos. Invariavelmente as negativas s\u00e3o as chamadas queixinhas. Comecei por n\u00e3o aceitar mas percebi que ao fazer-me as tais queixas havia emo\u00e7\u00f5es por tr\u00e1s das ac\u00e7\u00f5es que as desencadeavam.<\/span><\/p>\n

Assim, quando ela me diz \u201co que gostei menos foi quando o X me empurrou no recreio\u201d<\/em> ou \u201cquando a Y disse que n\u00e3o queria ser minha amiga\u201d<\/em> tento, em vez do autom\u00e1tico \u201cpois, isso n\u00e3o se faz<\/em>\u201d, enveredar pelo \u201ce como \u00e9 que isso te fez sentir?<\/em>\u201d.<\/span><\/p>\n

Porque \u00e9 importante as crian\u00e7as conseguirem identificar as suas emo\u00e7\u00f5es. <\/span><\/h4>\n

S\u00f3 estando estas emo\u00e7\u00f5es devidamente identificadas<\/a> podem ser descritas e s\u00f3 assim se pode explicar por que motivo s\u00e3o consequ\u00eancia dos comportamentos dos outros e, acima de tudo, o que gostar\u00edamos que tivesse acontecido. E o que far\u00edamos no lugar do outro.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o raras vezes quando a minha filha est\u00e1 a brincar ao faz de conta<\/a> ralha com os amigos. Aponta o que est\u00e3o a fazer de errado. Outras vezes at\u00e9 diz \u201ca n\u00e3o sei quantas n\u00e3o quer ser minha amiga, n\u00e3o sejam amigos dela\u201d<\/em>. Isto existe desde sempre, lembro-me quando era eu a estar no meio deste ritual. Tinha uma amiga mais nova com a qual nunca brincava no recreio da escola, apesar de sermos amigas fora da escola, porque havia uma amiga sua que n\u00e3o a deixava. A marca que isso me deixou foi a da irrita\u00e7\u00e3o, mais do que a da m\u00e1goa. Porque tinha a sorte de ter outros amigos e de n\u00e3o sentir esta falta. Mas h\u00e1 crian\u00e7as cujo n\u00facleo duro de amizades pr\u00f3ximas se reduz a mais um amigo. E nestes casos estas atitudes podem ter um impacto muito grande.<\/span><\/p>\n

Ainda na semana passada, ao falar com uma das meninas novas da sala da minha filha que sempre que me v\u00ea me abra\u00e7a, perguntei: “o teu dia foi bom?<\/em>” E ela disse que n\u00e3o porque uma das amigas n\u00e3o quis brincar com ela.<\/span><\/p>\n

Faz parte? Claro que sim.<\/span><\/h4>\n

Queremos que os nossos filhos cres\u00e7am para serem emocionalmente independentes dos outros, mas o crescimento, o verdadeiro crescimento, faz-se das rela\u00e7\u00f5es que se estabelece com o meio e com os que nos rodeiam.<\/span><\/p>\n

Por isso tento explicar \u00e0 minha filha que se n\u00e3o gostou de se sentir exclu\u00edda n\u00e3o dever\u00e1 faz\u00ea-lo quando a situa\u00e7\u00e3o for oposta. E isto serve para tudo na vida.<\/span><\/p>\n

Outro exerc\u00edcio que tento fazer com a minha filha \u00e9 \u201cgostas da X porqu\u00ea?<\/em>\u201d e s\u00f3 aceito as respostas quando t\u00eam alguma profundidade, quando chegam ao \u201cela tem paci\u00eancia para brincar comigo<\/em>\u201d ou \u201cquando estamos juntas cantamos e isso deixa-me feliz\u201d<\/em>. <\/span><\/p>\n

Trabalho muito a quest\u00e3o da imagem pr\u00f3pria valorizando o que se \u00e9 e n\u00e3o o que se aparenta.<\/span><\/h4>\n

Valorizo as conquistas.<\/span><\/p>\n

Elogio o esfor\u00e7o.<\/span><\/a><\/p>\n

Evito que a minha filha me oi\u00e7a falar de forma menos positiva das outras pessoas.<\/span><\/p>\n

\u00c9 expressamente proibido criticar os mais velhos. Quando ela me aponta um comportamento que supostamente vai contra aquilo que lhe foi ensinado eu texto explicar. E muitas vezes explico que h\u00e1 coisas que n\u00e3o t\u00eam explica\u00e7\u00e3o, as pessoas fazem coisas que n\u00e3o devem. Erram. Porque somos todos humanos, mesmo os mais crescidos. <\/span><\/p>\n

E os mais crescidos tamb\u00e9m ainda est\u00e3o a aprender.<\/span><\/p>\n

Acredito que mi\u00fados que t\u00eam as suas emo\u00e7\u00f5es reconhecidas t\u00eam menor tend\u00eancia para as retrair.\u00a0<\/span><\/h4>\n

Muitas vezes podem n\u00e3o nos parecer leg\u00edtimas ou justas (\u201cnunca me compras nada, n\u00e3o me deixas fazer nada<\/em>\u201d) mas \u00e9 importante que sejam valorizadas no contexto, nem que seja para a cria\u00e7\u00e3o do di\u00e1logo.<\/span><\/p>\n

Quantas vezes estamos a fazer uma coisa e nem nos apercebemos do qu\u00e3o errados estamos? Este feedback tamb\u00e9m nos ajuda a ser melhores pais. E a ganhar confian\u00e7a nas op\u00e7\u00f5es que tomamos quando elas correm bem.<\/span><\/p>\n

Queremos que os nossos filhos sejam adultos saud\u00e1veis e isso s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel se esta sa\u00fade lhes for proporcionada por n\u00f3s. Seja em forma de sopa e legumes, seja em forma de amor e intelig\u00eancia emocional.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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