hora de ir para a cama<\/a>. Nada muito r\u00edgido ou inflex\u00edvel, apenas uma forma de acalmar os \u00e2nimos de modo a que adorme\u00e7am com mais facilidade. E consequentemente, tenham um sono mais tranquilo. Gostamos de contar \/ ouvir uma hist\u00f3ria antes de adormecer. N\u00e3o fazemos isto como obriga\u00e7\u00e3o, mas como um ritual. Desde o escolher da hist\u00f3ria, que normalmente fica ao crit\u00e9rio dos meus filhos at\u00e9 \u00e0 forma que encontramos de nos encaixarmos os quatro no sof\u00e1 de modo a que estejamos todos confort\u00e1veis at\u00e9 \u00e0 escolha de quem \u00e9 o contador de servi\u00e7o.<\/p>\nNormalmente essa tarefa cabe-me a mim (por raz\u00f5es \u00f3bvias) ou \u00e0 minha filha mais velha que j\u00e1 \u00e9 uma leitora aut\u00f3noma e tem muito prazer em contar a hist\u00f3ria. O meu filho mais novo est\u00e1 agora a come\u00e7ar a ler as primeiras palavras por isso gosta que leiam para ele. O pai diz que \u00e9 melhor ouvinte do que contador! No entanto, n\u00e3o utilizo a hist\u00f3ria como obriga\u00e7\u00e3o antes de dormir. \u00c9 um prazer ou um privil\u00e9gio que lhes proporciono nesse momento como outros noutros momentos do dia.<\/p>\n
\u00c0s vezes, h\u00e1 crian\u00e7as com alguma dificuldade na hora de ir dormir.<\/h4>\n
O livro acaba por ser uma boa estrat\u00e9gia para acalmar estes momentos que podem gerar mais stress ou conflitos.<\/p>\n
N\u00e3o encarar a hist\u00f3ria como uma obriga\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o a ligar diretamente \u00e0 hora de deitar \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Como abordar a quest\u00e3o da hora de ir para a cama?<\/h4>\n
Em vez de \u201cest\u00e1 na hora de ouvir a hist\u00f3ria porque tens que ir para a cama\u201d<\/em>, experimente: \u201cvai escolher qual \u00e9 a hist\u00f3ria que gostarias de ouvir hoje\u201d<\/em>. Ou\u00a0\u201cposso escolher uma hist\u00f3ria para me contares?<\/em>\u201d.<\/p>\nFazer da hora da hist\u00f3ria um momento prazeroso para pais e filhos (por isso pais, nada de bufar ou refilar na hora de contar a hist\u00f3ria) e depois, com os \u00e2nimos mais calmos, encaminhar para a hora de dormir.<\/p>\n
O s\u00edtio onde se conta a hist\u00f3ria tamb\u00e9m tem muita import\u00e2ncia. H\u00e1 fam\u00edlias que preferem contar com a crian\u00e7a j\u00e1 deitada na cama, outras no sof\u00e1\u2026 enfim, onde quiserem. \u00c9 preciso \u00e9 que estejam todos descontra\u00eddos, confort\u00e1veis e dispostos a desfrutar deste momento que se quer divertido, relaxante e, sobretudo, de conex\u00e3o e afetividade.<\/p>\n
Por agora s\u00f3 me resta desejar boa noite e bons sonhos\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A rotina \u00e9 essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo Eu sou uma pessoa de rotinas. Ajudam-me a organizar, embora n\u00e3o ache que seja demasiado r\u00edgida ou inflex\u00edvel. Mas acredito que para as crian\u00e7as a rotina n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de gosto ou prefer\u00eancia, \u00e9 uma quest\u00e3o de equil\u00edbrio mental e emocional. […]<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":19663,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[45],"tags":[2,486,38,123,39,275,140],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}