N\u00e3o \u00e9 por teres filhos que ele n\u00e3o vai aparecer. Vai de certeza. Ele chega quase sempre quando n\u00e3o est\u00e1s \u00e0 espera.<\/p>\n
\u00c0s tantas, logo depois de teres deixado, \u00e0 pressa, os mi\u00fados na escola.<\/p>\n
Que bom! Hoje ficaram bem. As segundas-feiras costumam ser dif\u00edceis! Ficaram bem!<\/p>\n
Ou ter\u00e1s sido tu a \u201cdeix\u00e1-los\u201d bem? Sem culpa. Sem inseguran\u00e7a. Sem hesita\u00e7\u00f5es. Vais estar com este pensamento entre a escola deles e o carro, quando ele chegar. O corre-corre, pareceu mais suado. A roupa, parece mais quente. Ele chegou. Culpas o cortisol, mas foi ele que chegou. Ou dir-se-\u00e0 \u201ca\u201d cortisol? Bem, prometes a ti mesma que vais pesquisar. H\u00e1 que estar informado sobre estas quest\u00f5es do stress.<\/p>\n
A tua prioridade agora \u00e9 dar-lhe aten\u00e7\u00e3o. Sorrateiro, acabou de chegar.<\/p>\n
Ele tamb\u00e9m pode aparecer disfar\u00e7ado de uma rapariga que passa por ti, aparentando boa forma, j\u00e1 com um tom de pele bronzeado, j\u00e1 com roupas a condizer.<\/p>\n
Comparas-te com ela e fazes mal.<\/p>\n
Algures em Mar\u00e7o, aparece aquele dia quente que te lembra que deves ir para o gin\u00e1sio. Que \u00e9 como quem diz, aquele dia em Mar\u00e7o que te lembra que tens que comer melhor.<\/p>\n
Que \u00e9 como quem diz, que tens que cuidar melhor de ti.<\/p>\n
E assim, chegamos aqui:<\/p>\n
1- Descobre qual \u00e9 o exerc\u00edcio f\u00edsico que melhor se adapta \u00e0 tua vida;<\/p>\n
2- Podes n\u00e3o ser \u201cpessoa de gin\u00e1sios\u201d;<\/p>\n
3- Pensa numa alternativa;<\/p>\n
4- Treina, insiste, experimenta;<\/p>\n
5- Faz uma lista de pessoas que podes desafiar para se juntarem a ti;<\/p>\n
6- Descobre exerc\u00edcios simples que at\u00e9 podes fazer em casa, poupando tempo e dinheiro;<\/p>\n
7- Rev\u00ea a lista, repete os passos.<\/p>\n
A tua \u201conda\u201d at\u00e9 pode ser uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o, por exemplo, em vez de exerc\u00edcio f\u00edsico. Ou podes mesmo estar a precisar de um psic\u00f3logo. Escuta-te. N\u00e3o sejas surpreendida pelo dia. Que vai chegar. Sorrateiro. Soalheiro. Ou disfar\u00e7ado daquela jovem que j\u00e1 n\u00e3o \u00e9s. N\u00e3o te compares.<\/p>\n
Mas n\u00e3o \u00e9 por isso que ele n\u00e3o chega na mesma.<\/p>\n
imagem@weheartit<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e3o \u00e9 por teres filhos que ele n\u00e3o vai aparecer. Vai de certeza. Ele chega quase sempre quando n\u00e3o est\u00e1s \u00e0 espera. \u00c0s tantas, logo depois de teres deixado, \u00e0 pressa, os mi\u00fados na escola. Que bom! Hoje ficaram bem. As segundas-feiras costumam ser dif\u00edceis! Ficaram bem! Ou ter\u00e1s sido tu a \u201cdeix\u00e1-los\u201d bem? Sem […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":18446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,513],"tags":[215,12,107,156,489,490],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18445"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}