{"id":18422,"date":"2018-02-22T21:00:25","date_gmt":"2018-02-22T21:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=18422"},"modified":"2018-02-22T21:00:25","modified_gmt":"2018-02-22T21:00:25","slug":"muffins-de-chocolate-e-aveia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=18422","title":{"rendered":"Muffins de chocolate e aveia"},"content":{"rendered":"<p>Nem no <strong>dia de anivers\u00e1rio<\/strong>, o pap\u00e1 deixou de surpreender a fam\u00edlia, enquanto preparava o jantar fiz quest\u00e3o de preparar uns<strong>\u00a0muffins de alfarroba com recheio de pepitas de chocolate<\/strong> (&gt;70% de cacau) para a fam\u00edlia, inspirados nesta receita original da Bren Did, receita original\u00a0<a href=\"https:\/\/brendid.com\/healthy-chocolate-oatmeal-muffins\/\">aqui.<\/a> Estava mesmo sem tempo e a imagina\u00e7\u00e3o com tanta coisa para fazer, \u201c\u00e9 algo que n\u00e3o brota\u201d, j\u00e1 diz a Beatriz Gosta ?<\/p>\n<p><strong>Felizmente correram bem<\/strong>! Ainda n\u00e3o s\u00e3o os <strong>muffins de chocolate fofinhos<\/strong> que queremos, mas as pepitas de cacau\/chocolate no interior elevam estes simples <strong>muffins para um patamar dos deuses ?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18424\" src=\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/muffins_.jpg\" alt=\"muffins\" width=\"375\" height=\"281\" \/><\/p>\n<div class=\"shortcode-ingredients\">\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\">1 ch\u00e1vena de flocos de aveia<\/li>\n<li>1 ch\u00e1vena de farelo de aveia<\/li>\n<li>1 ch\u00e1vena de pepitas de cacau cru (us\u00e1mos chocolate com + de 70% de cacau)<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de farinha de alfarroba<\/li>\n<li>2 ovos<\/li>\n<li>2 bananas esmagadas<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de xarope de t\u00e2maras<\/li>\n<li>1\/2 ch\u00e1vena de bebida de vetegal<\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de fermento<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"shortcode-directions instructions\">\n<h3>Passos<\/h3>\n<ol class=\"instructions\">\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00baC.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Comece por esmagar as bananas.<\/li>\n<li>Junte os ovos e bata bem com uma vara de arames.<\/li>\n<li>Junte o farelo de aveia e os flocos, assim como a farinha de alfarroba, o xarope de t\u00e2maras e a bebida vegetal e mexa bem.<\/li>\n<li>Adicione 1\/2 ch\u00e1vena pepitas de cacau cru e mexa. Junte o fermento e volte a mexer bem.<\/li>\n<li>Coloque em forminhas e \u201cpolvilhe\u201d com as restantes pepitas.<\/li>\n<li>Leve ao forno cerca de 20min, ou um pouco menos, se tal como n\u00f3s gostar deles mais mal cozidos.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem no dia de anivers\u00e1rio, o pap\u00e1 deixou de surpreender a fam\u00edlia, enquanto preparava o jantar fiz quest\u00e3o de preparar uns\u00a0muffins de alfarroba com recheio de pepitas de chocolate (&gt;70% de cacau) para a fam\u00edlia, inspirados nesta receita original da Bren Did, receita original\u00a0aqui. Estava mesmo sem tempo e a imagina\u00e7\u00e3o com tanta coisa para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":101,"featured_media":18423,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[173,208],"tags":[548,610,580,331],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18422"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/101"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18422\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}