Amamentar \u00e9 daquelas coisas que tem tanto de simples como de complicado. Se por um lado dispomos de equipamento para o efeito – leia-se mamas – por outro trata-se de uma actividade nova para as partes envolvidas – a m\u00e3e nunca usou as suas mamas como fonte de alimento, o beb\u00e9 nunca precisou de fazer nada para se alimentar, limitava-se a receber o alimento necess\u00e1rio atrav\u00e9s do cord\u00e3o umbilical.<\/p>\n
No nosso caso, foi complicado. A Let\u00edcia nasceu quase prematura, tinha os valores da glic\u00e9mia baixos (esteve quase a ir para a incubadora) e por isso, depois de ter mamado o meu leite, bebeu leite artificial (LA). Mais, tinha imensa dificuldade em permanecer acordada para mamar e em fazer a pega (colocava o l\u00e1bio inferior para dentro). No hospital (privado) foram incans\u00e1veis, apareciam constantemente no quarto para assegurar que a pega estava a ser bem feita, para vigiar se o leite j\u00e1 tinha subido\/descido (ao in\u00edcio produzes colostro, um l\u00edquido amarelado ou transparente) e para me motivarem.<\/p>\n
Embora no hospital tenha dado sempre leite materno (LM) e de seguida LA, em casa decidi investir mais no primeiro. Dava LM, ela adormecia, acordava pouco tempo depois a querer mamar; na altura diziam-me que devia fazer intervalos, criar hor\u00e1rios – tudo errado!<\/p>\n
Na primeira consulta de pediatria a nossa filha tinha perdido peso, o que para um beb\u00e9 que desde o nascimento se enquadrava no percentil 15 era p\u00e9ssimo. Chorei muito, senti-me a pior m\u00e3e do mundo por ter insistido no LM; a pediatra deu-nos duas alternativas: abandonar o LM ou continuar a dar entre o LA. Nos dias seguintes, com o aumento de consumo do LA, notava-se um desinteresse cada vez maior pelo LM, como resultado eu produzia cada vez menos; sentia-me triste porque adorava dar de mamar (aquele momento s\u00f3 nosso de pele com pele) e por acreditar que o meu leite era o alimento ideal para a nossa filha. Estava prestes a desistir quando recebi uma mensagem no facebook<\/em> de uma prima do meu primo (daquelas pessoas simp\u00e1ticas com quem raramente nos cruzamos) que dizia algo deste g\u00e9nero: “Ol\u00e1, T\u00e2nia! Espero que tudo esteja a correr bem. N\u00e3o sei se sabes que me tornei conselheira de aleitamento materno, se precisares de alguma coisa, avisa<\/em>“. Lembro-me de ter chorado de t\u00e3o feliz que fiquei, aquela pessoa surgia no meu caminho na hora exacta.<\/p>\n A primeira sess\u00e3o com a Cristina (a tal prima) foi fant\u00e1stica – ouviu-me, acarinhou-me, sugeriu e deixou-me escolher o caminho que ir\u00edamos seguir. Contrariamente ao que me diziam, a Cristina explicou-me e provou-me (enviou material de apoio) as vantagens de amamentar em livre demanda (sempre que o beb\u00e9 quer); tal tamb\u00e9m faria com que a minha produ\u00e7\u00e3o aumentasse. Confesso-vos que as primeiras noites foram terr\u00edveis, enquanto com o LA ela mamava e dormia v\u00e1rias horas seguidas, com o LM tinha de acordar constantemente para dar de mamar (no in\u00edcio chegou a ser de 30 em 30 minutos). Gradualmente a produ\u00e7\u00e3o foi aumentando, passei a ter de acordar menos vezes e a dar menos LA.<\/p>\n Contra todas as expectativas, a nossa filha mamou at\u00e9 aos 12 meses, altura em que, com muita pena minha, fez o desmame natural.<\/p>\n Dar de mamar foi das experi\u00eancias mais maravilhosas e duras da minha vida. Gostava de ter sido avisada sobre alguns aspectos desde o in\u00edcio, de dispor de v\u00e1rias alternativas que s\u00f3 mais tarde descobri. Posto isto, deixo-vos uma lista com as aprendizagens que fui fazendo (sobretudo com a ajuda da conselheira em aleitamento materno) e que poder\u00e3o fazer a diferen\u00e7a entre uma amamenta\u00e7\u00e3o feliz e uma amamenta\u00e7\u00e3o abandonada precocemente.<\/p>\n 1 -Prepara-te para que n\u00e3o acertar \u00e0 primeira. 2 – D\u00e1 de mamar sempre que o beb\u00e9 quiser. 3 – “As mamas n\u00e3o s\u00e3o armaz\u00e9ns, s\u00e3o f\u00e1bricas”. 4 – Quanto mais os beb\u00e9s mamam, mais leite produzimos. 5 – O vosso conforto \u00e9 fundamental.<\/strong> 6 – Respira, relaxa e aproveita o momento.<\/strong> 7 – N\u00e3o existem leites fracos, nem insuficientes, nem que alimentam pouco. 8 – Inicia a mamada na mama em que terminaste. 9 – Existem dezenas de posi\u00e7\u00f5es para dar de mamar. 10 – Cuida bem dos teus mamilos. 11 – A amamenta\u00e7\u00e3o nocturna \u00e9 importante. 12 – N\u00e3o laves as mamas antes de amamentar. 13 – Podes sentir o \u00fatero a contrair durante a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/strong> 14 – “Passei o dia a dar de mamar”<\/strong>. 15 – Pede ajuda, n\u00e3o ser\u00e1s menos m\u00e3e por isso. 16 – Amamentar dever\u00e1 ser prazeroso para ambos.<\/strong> imagem@dephositphotos<\/p>\n A amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para o beb\u00e9?<\/a><\/span><\/p>\n
\n<\/strong>O beb\u00e9 est\u00e1 programado para mamar, a tua mama est\u00e1 programada para dar leite, ainda assim nem tudo flui imediatamente. O beb\u00e9 pode ter dificuldade em fazer a pega, pode ter tend\u00eancia a adormecer assim que come\u00e7a a mamar, entre outros; os teus mamilos podem ter um formato que n\u00e3o facilita a amamenta\u00e7\u00e3o (com ajuda tal poder\u00e1 ser contornado, evita recorrer de imediato aos bicos de silicone que tornam a suc\u00e7\u00e3o mais complicada e podem reter o leite), podem ter mais tend\u00eancia a formar gretas, etc. Com o tempo (pode demorar!) vais dominar isto e perceber o que resulta com voc\u00eas.<\/p>\n
\n<\/strong>N\u00e3o te foques em hor\u00e1rios, em criar intervalos e rotinas, tudo isso surgir\u00e1 naturalmente. O teu beb\u00e9 necessita de se alimentar e, tal como todos n\u00f3s, ter\u00e1 o seu ritmo de o fazer – h\u00e1 quem coma pouco em cada refei\u00e7\u00e3o, e por isso coma mais vezes ao dia, h\u00e1 quem coma mais em cada refei\u00e7\u00e3o, e por isso coma menos vezes ao dia. Al\u00e9m disso, o beb\u00e9 mama de acordo com as suas necessidades em cada fase e ser\u00e1 deste modo que as tuas mamas ir\u00e3o perceber a quantidade de leite que precisam de produzir.<\/p>\n
\n<\/strong>Esta frase da Cristina \u00e9 m\u00e1gica e libertadora! Quando come\u00e7ares a amamentar ir\u00e1s reparar que nos segundos que antecedem a mamada as tuas mamas parecem ter silicone de t\u00e3o grandes e rijas que ficam; no final apenas te restar\u00e3o duas uvas passa, moles e sem gra\u00e7a. Quando o beb\u00e9 pede novamente para mamar e as tuas mamas ainda est\u00e3o em modo uva passa sentir\u00e1s que est\u00e1s a produzir pouco, que ainda n\u00e3o tens leite suficiente para o alimentar, o que \u00e9 altamente stressante. Eis que surge a Cristina com a explica\u00e7\u00e3o de que as nossas mamas n\u00e3o funcionam como armaz\u00e9ns, elas v\u00e3o produzindo leite enquanto o beb\u00e9 mama, pelo que uma mama aparentemente vazia n\u00e3o \u00e9 uma mama in\u00fatil.<\/p>\n
\n<\/strong>Este princ\u00edpio \u00e9 b\u00e1sico mas menos \u00f3bvio do que se possa imaginar. Se sentes que est\u00e1s a produzir pouco, permite que o beb\u00e9 mame mais vezes ou, em \u00faltimo caso, recorre a uma bomba tira-leite (dever\u00e1s ter muito cuidado para n\u00e3o come\u00e7ares a produzir demasiado leite e entrares num c\u00edrculo vicioso em que por produzires demais tens de tirar com a bomba e ao tirar\u00a0 vais produzir ainda mais).<\/p>\n
\nApanha as almofadas todas que andem a\u00ed por casa e constr\u00f3i um castelo de almofadas que te permitam (e ao beb\u00e9) sentir confort\u00e1vel enquanto amamentas – nas costas, por baixo dos bra\u00e7os, no colo, vale tudo.<\/p>\n
\nEnquanto a prolactina \u00e9 a respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de leite, a ocitocina, conhecida pela hormona do amor (\u00e9 a que est\u00e1 tamb\u00e9m ligada aos orgasmos) \u00e9 respons\u00e1vel por estimular a produ\u00e7\u00e3o de prolactina e permitir que o tecido mam\u00e1rio se contraia de forma a que o leite passe pelas gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias; traduzido por mi\u00fados, a amamenta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 mais f\u00e1cil se estiveres relaxada pois a produ\u00e7\u00e3o de ocitocina acontecer\u00e1 de forma mais natural. Andares preocupada por teres “pouco leite” contribui para que tal aconte\u00e7a.<\/p>\n
\n<\/strong>Vais ouvir esta frase v\u00e1rias vezes, sobretudo quando o beb\u00e9 chora, mesmo que por\u00a0 outro motivo. O teu leite \u00e9 \u00f3ptimo, tem tudo o que o teu beb\u00e9 necessita, nas quantidades exactas. Como referi, existem beb\u00e9s que precisam de comer mais do que outros, que querem mamar como forma de consolo, entre tantas outras op\u00e7\u00f5es que em nada colocam em causa a qualidade do teu leite.<\/p>\n
\n<\/strong>N\u00e3o me irei alargar em explica\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas, at\u00e9 porque n\u00e3o estou qualificada para isso, s\u00f3 quero transmitir a ideia de que enquanto amamentas a composi\u00e7\u00e3o do leite vai-se alterando – inicialmente produzes um leite mais aguado, destinado a saciar a sede do beb\u00e9, ao passo que no final da mamada o leite torna-se mais rico em gordura e possui mais nutrientes e calorias. Se o beb\u00e9 n\u00e3o esvaziar a mama e iniciar a mamada seguinte na outra mama poder\u00e1 n\u00e3o chegar novamente \u00e0 fase do leite mais rico em gordura; para evitar que tal suceda, dever\u00e1s come\u00e7ar pela mama em que mamou da \u00faltima vez.<\/p>\n
\n<\/strong>Recordo-me perfeitamente do dia em que a Cristina me perguntou se j\u00e1 tinha experimentado dar de mamar noutras posi\u00e7\u00f5es – “como assim, outras posi\u00e7\u00f5es?!”, <\/em>perguntei eu completamente baralhada. Sim, existe uma esp\u00e9cie de “mamasutra<\/a>” a que podes recorrer, com posi\u00e7\u00f5es que poder\u00e3o ser mais confort\u00e1veis do que a posi\u00e7\u00e3o tradicional que sempre nos foi imposta. No nosso caso, a Leti mamar sentada (posi\u00e7\u00e3o cavalinho) permitia que ficasse mais desperta e bolsasse muito menos no final<\/p>\n
\n<\/strong>Dares de mamar com mamilos feridos\/gretados pode tornar-se imposs\u00edvel. Deste modo, coloca algumas gotas do teu pr\u00f3prio leite ou usa um creme adequado.<\/p>\n
\n<\/strong>Conhe\u00e7o alguns casos de m\u00e3es que decidiram “saltar” as mamadas da noite, dando LA, o que rapidamente condicionou a sua produ\u00e7\u00e3o de leite. Durante a noite os n\u00edveis de prolactina atingem o seu pico, pelo que \u00e9 fundamental dar de mamar neste per\u00edodo.<\/p>\n
\n<\/strong>A mama tem um cheiro pr\u00f3prio que incentiva o beb\u00e9 a mamar, retir\u00e1-lo n\u00e3o \u00e9 proveitoso.<\/p>\n
\nN\u00e3o te preocupes, \u00e9 desej\u00e1vel que assim seja! Amamentar facilita a contrac\u00e7\u00e3o do \u00fatero, isto \u00e9, que regresse ao seu tamanho original (j\u00e1 n\u00e3o precisas de um \u00fatero todo dilatado).<\/p>\n
\nPoder\u00e3o existir dias em que andar\u00e1s de mamas ao l\u00e9u por saberes que dentro de momentos dar\u00e1s de mamar de novo, em que sentir\u00e1s que passaste o dia a dar de mamar, em que te questionar\u00e1s se amamentar \u00e9 assim t\u00e3o importante – \u00e9 natural, senti o mesmo. N\u00e3o obstante, s\u00e3o momentos de cansa\u00e7o que passam, contrariamente aos benef\u00edcios da amamenta\u00e7\u00e3o que duram uma vida inteira.<\/p>\n
\n<\/strong>Sem ajuda provavelmente a nossa aventura no mundo da amamenta\u00e7\u00e3o teria durado menos de 1 m\u00eas. Se tens d\u00favidas, se notas que a amamenta\u00e7\u00e3o poderia correr de forma diferente, procura ajuda profissional. Existem grupos no facebook<\/em> dedicados ao aleitamento materno (embora alguns deles sejam compostos por pessoas fundamentalistas), a rede amamenta<\/a>, as Cam\u2019s de Portugal<\/a>\u00a0 e as conselheiras em aleitamento materno em carne e osso.<\/p>\n
\nN\u00e3o o ser\u00e1 todos os dias, em todos os momentos, pelo menos conv\u00e9m que seja na sua maioria. Se chegaste a um ponto em que j\u00e1 tentaste de tudo, em que sentes que realmente n\u00e3o est\u00e1 a ser proveitoso nem para ti nem para o beb\u00e9, tens direito a n\u00e3o querer prosseguir (na verdade tens direito logo desde o in\u00edcio). O LM \u00e9 fundamental para o beb\u00e9, mas a felicidade e o bem-estar da m\u00e3e s\u00e3o mais.<\/p>\nARTIGOS RELACIONADOS<\/span><\/h3>\n