{"id":17542,"date":"2017-07-27T21:00:33","date_gmt":"2017-07-27T20:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=17542"},"modified":"2017-07-27T21:00:33","modified_gmt":"2017-07-27T20:00:33","slug":"mandar-o-medo-por-agua-abaixo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=17542","title":{"rendered":"Mandar o medo por \u00e1gua abaixo"},"content":{"rendered":"

Na semana passada o medo invadiu a nossa casa. O pequeno catita tinha medo de fazer coc\u00f3 e eu tinha medo que ele n\u00e3o fizesse. Depois de uma semana doente, o intestino n\u00e3o estava a funcionar como de costume. Ap\u00f3s uma ida \u00e0 casa de banho mais dif\u00edcil,\u00a0<\/span>o medo instalou-se para ficar.<\/span><\/p>\n

Desde a\u00ed, por muitas explica\u00e7\u00f5es conscientes que desse, por mil e uma dicas m\u00e9dicas e outras tantas m\u00e9zinhas variadas, nada funcionava. Ele n\u00e3o queria ir \u00e0 casa de banho. Ponto.<\/span><\/p>\n

A cada dia que passava o medo crescia dentro dele. A cada dia que passava, o medo crescia dentro de n\u00f3s. Eu conseguia sentir como ele estava sempre assustado, como se sentia sempre encurralado, e isso, estava a dar cabo de mim.<\/span><\/p>\n

Para nos ajudar neste processo, tentei descobrir mais sobre o medo. Uma das coisas que j\u00e1 sabia, \u00e9 que deve ser ouvido e respeitado. Mesmo que nos pare\u00e7a um medo idiota e sem sentido, tal como qualquer emo\u00e7\u00e3o, deve ter espa\u00e7o para existir. \u00c9 fundamental aceitar o que est\u00e1 a ser vivido do outro lado, ouvir sem tentar mudar nada.\u00a0Dar tempo para o medo, ao seu ritmo, dar lugar \u00e0 a\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

V\u00e1rias vezes engoli o meu medo. Lembro-me que n\u00e3o tinha espa\u00e7o para ele. Ficava presa nos olhos cheios de expectativas dos outros e enfrentava o que l\u00e1 vinha. Mas a for\u00e7a motora n\u00e3o vinha de mim, vinha do outro. Eu n\u00e3o estava a utilizar os meus pr\u00f3prios recursos para lidar com a situa\u00e7\u00e3o, e esta depend\u00eancia externa apenas aumenta o nosso medo e o nosso sentimento de incapacidade.<\/span><\/p>\n

O medo \u00e9 uma antecipa\u00e7\u00e3o negativa de alguma coisa, s\u00f3 o pr\u00f3prio a pode transformar numa antecipa\u00e7\u00e3o positiva. S\u00f3 o pr\u00f3prio pode dar o primeiro passo, de dentro para fora.<\/span><\/strong><\/p>\n

Tinha de ser o pequeno catita a decidir que estava preparado e munido dos recursos necess\u00e1rios para enfrentar o que o assustava.<\/span><\/p>\n

Muitas pessoas encaram o medo como algo muito negativo, mas ter medo \u00e9 saud\u00e1vel e natural. Coloca o nosso corpo em alerta para quando temos de dar uma resposta r\u00e1pida a n\u00edvel f\u00edsico e mental. Tamb\u00e9m existem os outros medos que nos limitam, congelam e aterrorizam. Estes devem ser igualmente respeitados, e devem ser olhados como mensagens ou pedidos de ajuda dos nossos filhos.<\/span><\/p>\n

Segundo a\u00a0Isabelle Filliozat,<\/i>\u00a0\u00e9 importante dar as informa\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias \u00e0 crian\u00e7a sobre o que se est\u00e1 a passar. No meu caso, expliquei ao pequeno catita o processo digestivo de uma forma simples e divertida. Mostrei-lhe como funcionavam todos estes \u201ccanos\u201d dentro de n\u00f3s. Tamb\u00e9m lhe perguntei o que poder\u00edamos fazer para ele se sentir mais seguro na ida \u00e0 casa de banho.\u00a0\u00a0Do que \u00e9 que ele precisava? Surgiu uma lista de coisas: os v\u00e1rios octonautas na beira da banheira a olhar para ele, a m\u00fasica do\u00a0Despacito<\/i>\u00a0a tocar em\u00a0loop<\/i>e um banquinho colorido para ele colocar os p\u00e9s enquanto estava sentado na sanita. Segundo ele, este era um\u00a0\u201cplano perfeito\u201d.<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

Por vezes, quando confrontado com a imin\u00eancia de ter de ir \u00e0 casa de banho a raiva subia-lhe \u00e0 ponta do nariz. Eu ficava l\u00e1, com ele. Presente. O medo e a raiva andam muitas vezes de m\u00e3o dada. O medo engolido gera raiva. Para transformar o medo, a raiva tem de conseguir vir c\u00e1 para fora e tem de ter espa\u00e7o para o fazer.<\/span><\/p>\n

Filliozat refere algumas das fases fundamentais nesta viagem atrav\u00e9s do medo onde devemos respeitar sempre o ritmo dos nossos filhos (e o nosso); Primeiro, \u00e9 essencial aceitar o medo. O que \u00e9, como \u00e9, sem tentar mud\u00e1-lo. Apenas compreender e receber o medo que o nosso filho tem.<\/span><\/p>\n

Depois, ajudar a crian\u00e7a a aceder aos seus recursos internos. Para isso, contei-lhe de outras vezes em que ele tinha ido \u00e0 casa de banho, uma delas at\u00e9 tinha sido num avi\u00e3o em pleno voo! Juntos tivemos a tentar adivinhar quantas vezes fez coc\u00f3 desde que nasceu e descobrimos que, na verdade, ele era um grande especialista no assunto. Relembr\u00e1mos tamb\u00e9m outras situa\u00e7\u00f5es em que ele tamb\u00e9m teve medo, as ferramentas que usou na altura, e como se sentiu orgulhoso no final com a sua conquista.<\/span><\/p>\n

Mais tarde, falei de mim. Das coisas que me assustaram e principalmente das vit\u00f3rias e aprendizagens a que estas deram origem. A nossa experi\u00eancia com o medo acolhe a deles. Inspira-os e ajuda-os a n\u00e3o se sentirem sozinhos ou tontos com as suas inseguran\u00e7as. Somos todos iguais. Temos TODOS medo de alguma coisa.<\/span><\/p>\n

A regra mais importante? N\u00e3o devemos insistir. A n\u00e3o ser que seja uma situa\u00e7\u00e3o de vida ou de morte. E n\u00e3o era. Ele tinha de decidir faz\u00ea-lo por ele, e n\u00e3o para me fazer a vontade. Ele tinha de se sentir livre para fazer essa escolha. A\u00ed est\u00e1 o poder. A\u00ed reside a nossa for\u00e7a. A\u00ed o medo que inibe transforma-se no medo que estimula \u00e0 a\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Um dia, estava na sala e comecei a ouvi-lo cantarolar o\u00a0Despacito<\/i>. A m\u00fasica vinha da casa de banho. Alguns minutos mais tarde chamou-me. Quando cheguei estava sentado, olhou-me determinado e disse\u00a0\u201cM\u00e3e quero tentar. Vou confiar em mim e em ti e vou fazer for\u00e7a.\u201d\u00a0<\/i><\/b>Estava pronto. Era agora.<\/span><\/p>\n

Alguns segundos depois, pux\u00e1vamos o autoclismo em tom de celebra\u00e7\u00e3o. Se eu tivesse \u201cconfetti<\/i>\u201d tinha feito um pequeno carnaval naquele instante. \u00c9 muito importante que a crian\u00e7a sinta orgulho na sua vit\u00f3ria de forma a fortalecer e consolidar a sua confian\u00e7a na vida, e em si mesmo.<\/span><\/p>\n

E foi assim… tal como apareceu, o medo do meu pequeno catita desapareceu pelo cano.<\/span><\/p>\n

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LER TAMB\u00c9M…<\/span><\/h3>\n

Medos na inf\u00e2ncia \u2013 o que podemos fazer para ajudar<\/span><\/p>\n

Os medos que transmitimos ao nossos filhos<\/a><\/span><\/p>\n

As m\u00e3es tamb\u00e9m t\u00eam medo<\/a><\/span><\/p>\n

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Na semana passada o medo invadiu a nossa casa. O pequeno catita tinha medo de fazer coc\u00f3 e eu tinha medo que ele n\u00e3o fizesse. Depois de uma semana doente, o intestino n\u00e3o estava a funcionar como de costume. Ap\u00f3s uma ida \u00e0 casa de banho mais dif\u00edcil,\u00a0o medo instalou-se para ficar. Desde a\u00ed, por […]<\/p>\n","protected":false},"author":90,"featured_media":17584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,22],"tags":[2,36,21,23],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17542"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}