Eu tinha chegado ao meu limite. O meu filho de 5 anos tinha finalmente acabado com a minha paci\u00eancia. Foi um dia terr\u00edvel desde o momento em que acordou a exigir o pequeno almo\u00e7o at\u00e9 \u00e0 segunda vez que empurrou o irm\u00e3o. Todos n\u00f3s temos dias em que queremos vender os nossos filhos ao Jardim zool\u00f3gico (os meus filhos iram adorar, de certeza). No entanto, eu odeio gritar. Gostava de dizer que \u00e9 porque eu sei que gritar \u00e9 mau para os meus anjinhos, mas a verdade \u00e9 que quando grito sinto-me uma m\u00e1 m\u00e3e.<\/p>\n
H\u00e1 uma maneira melhor. Ali\u00e1s, vou sugerir 20 maneiras melhores.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o 20 coisas que pedes fazer da pr\u00f3xima vez que perderes a calma com os teus filhos sem gritar.<\/p>\n
Esta alternativa ao tempo em separado (castigo) envolve abra\u00e7ares o teu filho at\u00e9 que ambos estejam calmos o suficiente para lidar com o problema.<\/p>\n
As palha\u00e7adas das crian\u00e7as ou te fazem rir ou tem p\u00f5es doida. Escolhe rir. Vais viver mais tempo.<\/p>\n
Cantar \u00e9 uma formal vocal e sem gritaria de extravasar a raiva e agress\u00e3o. Aumenta o som e cante bem alto. (eu sei, parece maluqueira, mas sabe bem e resulta)<\/p>\n
\u00c0s vezes, o melhor plano de ac\u00e7\u00e3o \u00e9 saires de cena at\u00e9 conseguires lidar com o mau comportamento de uma forma proativa.<\/p>\n
Parece parvo, mas este truque diminui o teu ritmo card\u00edaco e consegues pensar mais claramente.<\/p>\n
Sai e d\u00e1 uma caminhada, faz uma aula de ioga ou p\u00f5e um v\u00eddeo de exerc\u00edcios e faz em casa. O exerc\u00edcio faz libertar endorfinas.<\/p>\n
Antes de atribuires um castigo, pergunta ao teu filho o seu lado da hist\u00f3ria e ouve \u00e0 s\u00e9ria a sua resposta. \u00c0s vezes nem tudo \u00e9 o que parece.<\/p>\n
Enche os pulm\u00f5es de ar e faz algumas respira\u00e7\u00f5es purificadoras. Oxigenar o c\u00e9rebro permite pensar mais claramente.<\/p>\n
Tira as crian\u00e7as de cima de ti e manda-as brincar noutro quarto ou no quintal. N\u00e3o h\u00e1 vergonha nenhuma em precisar de estar um bocadinho sozinho. Pela tua sanidade.<\/p>\n
Eu sei que muitas vezes n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, mas se tiveres essa oportunidade, reveza-te com o teu marido, a av\u00f3 ou uma ama para conseguires aliviar o stress.<\/p>\n
Faz perguntas aos teus filhos sobre o seu comportamento. V\u00ea se eles conseguem identificar uma forma melhor de agir em rela\u00e7\u00e3o a determinada situa\u00e7\u00e3o, no futuro.<\/p>\n
Esfregar o ch\u00e3o, aspirar ou acabar com aquela montanha de roupa suja, d\u00e1-te um sentimento de realiza\u00e7\u00e3o num mau dia. (E as coisas t\u00eam de ser feitas na mesma, por isso\u2026)<\/p>\n
Ar fresco faz sempre bem. Uma caminhada pode ser a diferen\u00e7a entre um dia desastroso e um agrad\u00e1vel. Se for preciso, leva os mi\u00fados. Ver\u00e1s que tamb\u00e9m a eles lhes faz bem.<\/p>\n
Tenta ver o mundo do ponto de vista do teu filho. Ele provavelmente tamb\u00e9m est\u00e1 a ter um dia mau.<\/p>\n
Faz algo que todos gostem para voltarem a encontrar o equilibrio como uma fam\u00edlia.<\/p>\n
Tu \u00e9s o pai\/m\u00e3e e tens a capacidade de definir as energias da tua fam\u00edlia. Est\u00e1s a deixar o humor do teu filho influenciar o teu? Reverte isso.<\/p>\n
Se passas a vida a dizer \u201ca pr\u00f3xima vez que fizeres isso\u2026\u201d ent\u00e3o est\u00e1 na hora de cumprir e impor as consequ\u00eancias, mesmo que implique mais trabalho para ti.<\/p>\n
\u00c0s vezes precisas de desabafar. Pega \u00a0no telefone e liga a um amigo ou membro da fam\u00edlia para nem que seja para desabafares.<\/p>\n
N\u00e3o vale a pena combater sempre as mesmas batalhas. Senta-te e pensa em solu\u00e7\u00f5es permanentes que evitem os conflitos mais usuais.<\/p>\n
\u00c0s vezes s\u00f3 precisas de viajar um pouco mentalmente. E fazes bem, desde que todos estejam em seguran\u00e7a e n\u00e3o te percas no tempo.<\/p>\n
A parentalidade positiva consiste em refletir um pouco mais antes de agir. Reflete um minuto extra antes de gritares e pensa na melhor maneira de lidares com a situa\u00e7\u00e3o. Mesmo que atribuas um castigo tardiamente para evitar gritar, lembra-te que um pai ou m\u00e3e controlado consegue sempre obter uma melhor resposta dos filhos do que um que grita compulsivamente. D\u00e1 um exemplo positivo, e trata os teus filhos com o mesmo respeito que pretendes que te tratem.<\/p>\n
imagem@vix<\/p>\n
Por\u00a0Heather Hale, Familyshare.com<\/a><\/p>\n Gritar n\u00e3o \u00e9 uma forma de educar<\/a><\/span><\/p>\n 10 coisas que devemos dizer aos nossos filhos sem medo<\/a><\/span><\/p>\nLER TAMB\u00c9M…<\/span><\/h3>\n