{"id":16436,"date":"2017-01-31T16:51:40","date_gmt":"2017-01-31T16:51:40","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=16436"},"modified":"2017-01-31T16:51:40","modified_gmt":"2017-01-31T16:51:40","slug":"seitan-com-cogumelos-12-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=16436","title":{"rendered":"Seitan com Cogumelos | +12 meses"},"content":{"rendered":"<p><strong>O seitan \u00e9 um \u00f3timo substituto da carne uma vez que \u00e9 considerada uma excelente fonte proteica. Apresenta ainda um valor muito baixo de gordura e colesterol.<\/strong><\/p>\n<p><em>Ingrediente para 4 doses:<\/em><\/p>\n<table width=\"259\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"183\">Seitan<\/td>\n<td width=\"76\">280 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Cogumelos<\/td>\n<td width=\"76\">80 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Molho de Soja<\/td>\n<td width=\"76\">20 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Azeite<\/td>\n<td width=\"76\">12 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Salsa<\/td>\n<td width=\"76\">9 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Alho<\/td>\n<td width=\"76\">8g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Modo de proceder:<\/em> Saltear o seitan num fio azeite at\u00e9 ganhar ficar brilhante. Adicionar os cogumelos cortados em quartos e deixe cozer com o tacho tapado para formar vapor. Adicionar o molho de soja e o alho e deixar durante mais 3 minutos. Retirar do lume e juntar os coentros.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>Valores energ\u00e9ticos por 100g: 131,7Kcal; Prote\u00edna 9,4g; Gordura 1,9g; Hidratos Carbono 19,3g.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>imagem@deerhurstnursery<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O seitan \u00e9 um \u00f3timo substituto da carne uma vez que \u00e9 considerada uma excelente fonte proteica. Apresenta ainda um valor muito baixo de gordura e colesterol. Ingrediente para 4 doses: Seitan 280 g Cogumelos 80 g Molho de Soja 20 g Azeite 12 g Salsa 9 g Alho 8g &nbsp; Modo de proceder: Saltear [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":16437,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[173,349],"tags":[124,125,162,126,127,128,142],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16436"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}