{"id":15367,"date":"2016-10-06T21:00:21","date_gmt":"2016-10-06T20:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=15367"},"modified":"2016-10-06T21:00:21","modified_gmt":"2016-10-06T20:00:21","slug":"os-neuronios-sao-uns-macaquinhos-de-imitacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=15367","title":{"rendered":"Os neur\u00f3nios s\u00e3o uns macaquinhos de imita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div id=\":11q\" class=\"ii gt adP adO\">\n<div id=\":s4\" class=\"a3s aXjCH m157909fddc5254bd\">\n<div dir=\"ltr\">\n<div id=\"m_-6094657517443531125divtagdefaultwrapper\">\n<div>\n<p><b><i><span lang=\"PT\">\u201cTemos de ser o exemplo para os nossos filhos.\u201d. \u201cEles aprendem com as nossas atitudes e respostas perante os desafios da vida.\u201d \u201cS\u00ea o exemplo que queres ver no mundo\u201d.<\/span><\/i><\/b><span lang=\"PT\"> Ser\u00e1 que isso \u00e9 mesmo assim? Ou \u00e9 uma modernice <i>hippie zen<\/i>?<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"PT\">Estou a fazer um curso sobre a Felicidade com Universidade de Berkeley e, meus amigos, h\u00e1 provas cient\u00edficas. Agora quando estiverem a ser o exemplo para os vossos filhos sintam-se apoiados pela ci\u00eancia. Est\u00e1 provado que temos uma capacidade inata de imitar os gestos e as express\u00f5es dos outros. Um mecanismo de m\u00edmica que nos permite aprender e compreender o que o outro est\u00e1 a fazer e a sentir. Quando observamos medo no outro, sentimos medo. Quando entramos numa sala onde todos riem \u00e0 gargalhada, a gargalhada nasce dentro de n\u00f3s. Ou seja, o corpo acompanha o processo do que est\u00e1 a acontecer \u00e0 frente dele. Temos uma capacidade b\u00e1sica e biol\u00f3gica de simular, sentir e experienciar o que vemos nos outros.<br \/>\n<\/span><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m3_iaEnBkn4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\n<em>[Se n\u00e3o acreditas neste estudo, tenta ver\u00a0sem rir at\u00e9 ao fim, e conta-nos que tal te sa\u00edste]<\/em><\/p>\n<p><span lang=\"PT\">A n\u00edvel neurol\u00f3gico, descobriram que quando vemos algu\u00e9m a executar uma tarefa, os nossos neur\u00f3nios motores e pr\u00e9-motores s\u00e3o ativados como se estiv\u00e9ssemos realmente a fazer a tarefa e n\u00e3o apenas a ver. Fant\u00e1stico, n\u00e3o? Ser\u00e1 que tamb\u00e9m queimo calorias ao ver algu\u00e9m fazer desporto intenso \u00e0 minha frente? Hum&#8230;<\/span><\/p>\n<p><strong><span lang=\"PT\">Mas ent\u00e3o como posso trazer tudo isto para o meu dia a dia com os meus filhos?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span lang=\"PT\">Este conhecimento pode trazer-te uma nova consci\u00eancia para o que fazes e como o fazes. Uma nova consci\u00eancia para como est\u00e3o o teu corpo, as tuas emo\u00e7\u00f5es e express\u00f5es faciais quando falas com o teu filho e com os outros.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"PT\">Ser\u00e1 que quando o teu filho est\u00e1 mesmo irritado, literalmente a deitar fumo pelas orelhas isso tem tend\u00eancia para despertar o mesmo em ti? Ser\u00e1 que os teus neur\u00f3nios est\u00e3o todos focados em fazer uma birra maior do que a dele? Quando estamos presos neste <i>loop<\/i> de imita\u00e7\u00e3o, precisamos de um momento <b><i>AHA!<\/i><\/b> \u00c9 s\u00f3 uma pausa de microssegundos em que percebo <b><i>\u201cMas que raio estou eu a fazer?\u201d<\/i><\/b>. Lembra-te que o teu filho ainda n\u00e3o consegue fazer esta pausa. Ele est\u00e1 em combust\u00e3o e n\u00e3o tem maturidade emocional para sair do modo vulc\u00e3o. Mas tu tens. Podes ajud\u00e1-lo a canalizar toda aquela energia para outro s\u00edtio de modo a mais tarde, quando a explos\u00e3o tiver passado completamente, conseguires falar com ele sobre a situa\u00e7\u00e3o que gerou tudo aquilo e ele conseguir ouvir-te e ouvir-se.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"PT\">Dizer <b><i>\u201cTem calma!\u201d<\/i><\/b> deve ser a coisa mais ineficaz e irritante que se pode dizer a algu\u00e9m que est\u00e1 passada dos carretos. Eu tenho um truque: uso a t\u00e9cnica canguru. Quando estamos mesmo zangados saltamos como um canguru por mais ou menos uns 5 minutos. Come\u00e7o eu e, os neur\u00f3nios do pequeno catita n\u00e3o tardam a acompanhar-me. Gradualmente, salto a salto, a zanga d\u00e1 lugar \u00e0 alegria. Usamos a energia para saltar em vez de saltarmos para o pesco\u00e7o um do outro.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_15368\" aria-describedby=\"caption-attachment-15368\" style=\"width: 375px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-15368 size-full\" src=\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/calmdown.jpg\" alt=\"calmdown\" width=\"375\" height=\"357\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-15368\" class=\"wp-caption-text\">&#8220;Nunca na hist\u00f3ria do &#8220;acalmar&#8221; algu\u00e9m se acalmou por lhe dizerem &#8220;Tem calma&#8221;!&#8221;<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"PT\">Quando come\u00e7as a arrumar, os neur\u00f3nios do teu filho querem arrumar contigo. Quando est\u00e1s a ouvir, os neur\u00f3nios do teu filho aprendem a ouvir. Quando est\u00e1s a acarinhar, os neur\u00f3nios dele aprendem o carinho. Cada vez que estiveres a dar o exemplo ao teu filho tens os neur\u00f3nios dele na tua equipa. Por isso, s\u00ea o exemplo que queres ver crescer e aproveita para crescer pelo caminho.<\/span><\/p>\n<div class=\"yj6qo\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\":10b\" class=\"hq gt a10\"><\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden;\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fuptolisbonkids%2Fvideos%2F10151786539353759%2F&amp;show_text=0&amp;width=400\" width=\"400\" height=\"400\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cTemos de ser o exemplo para os nossos filhos.\u201d. \u201cEles aprendem com as nossas atitudes e respostas perante os desafios da vida.\u201d \u201cS\u00ea o exemplo que queres ver no mundo\u201d. Ser\u00e1 que isso \u00e9 mesmo assim? 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