Acredito que o equil\u00edbrio da rela\u00e7\u00e3o parental e dos filhos depende em primeiro lugar, do equil\u00edbrio e bem-estar emocional, psicol\u00f3gico, f\u00edsico, espiritual e social dos pais<\/strong>.<\/p>\n Estas s\u00e3o as minhas bases.<\/p>\n Se eu estou bem, internamente e externamente<\/a>, relaciono-me de forma equilibrada comigo e com os outros.\u00a0Se eu estou bem, consigo manter-me presente e equilibrada nos momentos cr\u00edticos e consigo assim ajudar os meus filhos a equilibrarem-se tamb\u00e9m.\u00a0Se eu estou bem, os meus filhos est\u00e3o bem.<\/strong><\/p>\n Como adulto<\/strong>, tenho a grande\u00a0responsabilidade perante mim e perante os outros de assegurar o meu pr\u00f3prio equil\u00edbrio. Como M\u00e3e<\/strong> tenho a tremenda responsabilidade<\/strong> de puder influenciar a balan\u00e7a da rela\u00e7\u00e3o que tenho com os meus filhos (pelo menos at\u00e9 eles se tornarem aptos para funcionarem como adultos equilibrados e maduros).<\/p>\n Quando os meus filhos est\u00e3o em desequil\u00edbrio (est\u00e3o chateados, frustrados, cansados etc.), alterando assim a nossa rela\u00e7\u00e3o,<\/strong> a minha resposta \u00e9 decisiva<\/strong>! O que penso e fa\u00e7o em consequ\u00eancia deste desequil\u00edbrio, define para que lado vai a balan\u00e7a e qu\u00e3o grande ser\u00e1 a oscila\u00e7\u00e3o dela. Ou seja:<\/p>\n <\/li>\n Fim do dia, estamos no carro, no caminho de regresso da escola para casa. A minha filha de 5 anos come\u00e7a a queixar-se \u2013 ora porque o sol est\u00e1 sempre do lado da janela dela, ora porque est\u00e1 demasiado calor ou porque nunca mais toca a m\u00fasica que ela quer.<\/em><\/p>\n Eu estou a conduzir e est\u00e1 tr\u00e2nsito. Preciso de me concentrar e j\u00e1 estou a pensar nas pr\u00f3ximas coisas que tenho para\u00a0fazer assim que chegarmos \u00e0 casa (banhos, jantar, etc.). Estou meio presente, meio ausente.<\/p>\n Ao ouvi-la, posso pensar e reagir de v\u00e1rias formas<\/a>. Para exemplificar vou concentrar-me apenas em duas essenciais:<\/p>\n O resultado deste momento depende, em\u00a0grande parte, de mim.<\/strong> Depende da forma como eu o encaro, como penso sobre o que acontece, da minha presen\u00e7a, do meu equil\u00edbrio<\/a> e da minha disponibilidade em repor a balan\u00e7a no seu n\u00edvel de equil\u00edbrio, para ambas.<\/p>\n Quando EU\u00a0estou em desequil\u00edbrio<\/strong>, o meu comportamento\u00a0pode provocar o desequil\u00edbrio da nossa rela\u00e7\u00e3o e, consequentemente, dos meus filhos. Neste caso,\u00a0n\u00e3o posso esperar que sejam eles a calibrarem a balan\u00e7a por mim, pois obviamente, do ponto de vista de desenvolvimento ainda n\u00e3o t\u00eam a maturidade emocional e cognitiva necess\u00e1ria para tal. Mas eu tenho. Ou, pelo menos, \u00e9 suposto ter.<\/p>\n Tamb\u00e9m acredito que a vida n\u00e3o \u00e9 um equil\u00edbrio constante, mas um conjunto de pequenas\/grandes oscila\u00e7\u00f5es, pois\u00a0para conseguirmos ficar em equil\u00edbrio, temos que aprender a lidar\u00a0tamb\u00e9m com o desequil\u00edbrio.<\/p>\n![\"rela\u00e7\u00e3o](\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/rela\u00e7\u00e3o-parental-equilibrada-e1465990177588.png\")
<\/a><\/p>\n\n
![\"Equilibrio](\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Equilibrio-filhos.png\")
<\/a>\n![\"Equil\u00edbrio](\"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/equilibrio-pais-e1465990624566.jpg\")
Vou dar-te um exemplo:<\/strong>\n\n
\nQual achas que ser\u00e1 a rea\u00e7\u00e3o dela? Muito provavelmente vai desatar a chorar porque se sente rejeitada, incompreendida e porque o problema dela est\u00e1 a ser ignorado.<\/li>\n
\nQual achas que ser\u00e1 a rea\u00e7\u00e3o dela? Muito frequentemente vai acalmar gradualmente, porque est\u00e1 a sentir-se compreendida e apoiada.<\/li>\n<\/ul>\n