{"id":13633,"date":"2016-04-05T16:00:51","date_gmt":"2016-04-05T15:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=13633"},"modified":"2016-04-05T16:00:51","modified_gmt":"2016-04-05T15:00:51","slug":"salmao-com-acafrao-e-arroz-thai-de-12-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=13633","title":{"rendered":"Salm\u00e3o com A\u00e7afr\u00e3o e Arroz Thai | + de 12 meses"},"content":{"rendered":"<p><strong>Salm\u00e3o com A\u00e7afr\u00e3o e Arroz Thai<br \/>\n<\/strong><br \/>\nO salm\u00e3o \u00e9 um peixe rico em \u00f3mega 3, um \u00e1cido gordo de cadeia longa que atua a v\u00e1rios n\u00edveis no organismo, nomeadamente ao n\u00edvel do sistema nervoso e do sistema cardiovascular contribuindo para uma diminui\u00e7\u00e3o do colesterol, triglic\u00e9ridos e tens\u00e3o arterial.<\/p>\n<p><strong><em>Ingrediente para 4 doses:<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"259\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"183\">Salm\u00e3o<\/p>\n<p>Arroz Thai<\/p>\n<p>Iogurte Grego<\/td>\n<td width=\"76\">\u00a0\u00a0 300 g<\/p>\n<p>300 g<\/p>\n<p>70 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"183\">Cebola<\/p>\n<p>Azeite<\/p>\n<p>A\u00e7afr\u00e3o<\/p>\n<p>Alho<\/td>\n<td width=\"76\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a050 g<\/p>\n<p>q.b<\/p>\n<p>q.b.<\/p>\n<p>q.b.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Modo de proceder:<\/em> <\/strong><br \/>\nLimpe o salm\u00e3o de espinhas, peles e gorduras vis\u00edveis, disponha num tabuleiro de forno temperado com azeite e mistura de ervas arom\u00e1ticas, a posta de peixe e leve a forno pr\u00e9-aquecido durante 12 minutos. Refogue a cebola picada em azeite, adicione o iogurte grego e o a\u00e7afr\u00e3o sempre em lume baixo, durante 5 minutos. Coza o arroz num tacho com azeite e \u00e1gua abundante. Quando estiver cozido escorra a \u00e1gua e adicione um pouco de manteiga e misture.<\/p>\n<pre><em>Valores energ\u00e9ticos por 100g: 221,7Kcal; Prote\u00edna 9,1g; Gordura 12,2g; Hidratos Carbono 18,7g.<\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salm\u00e3o com A\u00e7afr\u00e3o e Arroz Thai O salm\u00e3o \u00e9 um peixe rico em \u00f3mega 3, um \u00e1cido gordo de cadeia longa que atua a v\u00e1rios n\u00edveis no organismo, nomeadamente ao n\u00edvel do sistema nervoso e do sistema cardiovascular contribuindo para uma diminui\u00e7\u00e3o do colesterol, triglic\u00e9ridos e tens\u00e3o arterial. Ingrediente para 4 doses: Salm\u00e3o Arroz Thai [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":13634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[173,182],"tags":[124,125,162,126,181,127,128],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13633"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}