{"id":13583,"date":"2016-03-29T12:00:55","date_gmt":"2016-03-29T12:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=13583"},"modified":"2016-03-29T12:00:55","modified_gmt":"2016-03-29T12:00:55","slug":"respirar-bem-ou-mal-eis-a-questao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=13583","title":{"rendered":"Respirar, bem ou mal? Eis a quest\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Respirar todos respiramos, no entanto a forma como o fazemos \u00e9 decisiva para a nossa sa\u00fade.
\nQuestionados sobre que tipo de respira\u00e7\u00e3o temos ou como respiram os nossos filhos a resposta \u00e9 praticamente un\u00e2nime – pelo nariz.
\nSer\u00e1 mesmo verdade?
\nFechar a boca \u00e9 a palavra de ordem. Devemos abrir a boca para falar e comer como \u00e9 \u00f3bvio e devemos respirar sempre pelo nariz, quer comamos ou para falar. O que nos parece \u00f3bvio n\u00e3o \u00e9 o que acontece frequentemente.
\nAvaliando o padr\u00e3o respirat\u00f3rio notamos que a grande maioria das crian\u00e7as sofre de hiperventila\u00e7\u00e3o tendo o nariz funcional. A hiperventila\u00e7\u00e3o define-se pela quantidade excessiva de inspira\u00e7\u00e3o-expira\u00e7\u00e3o e de um modo curto alterando as concentra\u00e7\u00f5es de oxig\u00e9nio e di\u00f3xido de carbono que por sua vez alteram o pH do corpo.
\nPara equilibrar este ciclo a predisposi\u00e7\u00e3o para respirar pela boca aumenta provocando uma cascata de altera\u00e7\u00f5es em todo o sistema imunol\u00f3gico e respirat\u00f3rio da crian\u00e7a e consequentemente no crescimento esquel\u00e9tico e muscular.
\nPodemos constatar que uma crian\u00e7a com hiperventila\u00e7\u00e3o associa v\u00e1rios outros problemas:
\n– Roncopatia (ressonar)
\n– Astenia (cansa\u00e7o)
\n– D\u00e9fice de concentra\u00e7\u00e3o (hiperactividade, dislexia…)
\n– Fadiga muscular
\n– Ansiedade
\n– Asma
\n– Hipertrofia de Aden\u00f3ides
\n– Enurese noturna
\nentre outros.<\/p>\n

Os tratamentos cir\u00fargicos e associados a f\u00e1rmacos s\u00e3o invasivos e tratam os sintomas ou os sinais mantendo a causa origina recidivas ou outros problemas.<\/p>\n

Como tal, manter a respira\u00e7\u00e3o nasal, promover a respira\u00e7\u00e3o nasal e\/ou reeducar para a respira\u00e7\u00e3o nasal \u00e9 o princ\u00edpio mais fundamental da educa\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade da crian\u00e7a.
\n\"Respirar,
\nMuitos Pais quando tomam esta consci\u00eancia eles pr\u00f3prios melhoram a sua condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ao respirar pela boca as altera\u00e7\u00f5es acontecem: aumenta o risco de c\u00e1ries dent\u00e1rias; a l\u00edngua toma uma posi\u00e7\u00e3o mais baixa aumentando a carga na coluna cervical; a face ir\u00e1 tornar-se mais longa e os m\u00fasculos fl\u00e1cidos; as aden\u00f3ides devido \u00e0 agress\u00e3o ir\u00e3o aumentar; as am\u00edgdalas ir\u00e3o inflamar recorrentemente; os dentes ir\u00e3o ter o seu espa\u00e7o diminu\u00eddo devido ao crescimento \u00f3sseo reduzido – arcadas dent\u00e1rias pequenas.<\/p>\n

Ler tamb\u00e9m\u00a0Dentes de Leite | Sorrisos Bonitos e saud\u00e1veis. O que fazer para prevenir as c\u00e1ries dent\u00e1rias?
\n<\/a>
\nMuitas vezes a remo\u00e7\u00e3o cir\u00fargica das aden\u00f3ides n\u00e3o \u00e9 completa como tal voltam a crescer e a bloquear novamente a respira\u00e7\u00e3o nasal.
\nAs aden\u00f3ides assim como as am\u00edgdalas t\u00eam como fun\u00e7\u00e3o a produ\u00e7\u00e3o de linf\u00f3citos e anticorpos, que ajudam o organismo a defender-se de microorganismos que entram pelas cavidades nasal e oral.<\/p>\n

\"Respirar,
\nA crian\u00e7a quando nasce respira pelo nariz. Depois vai adquirindo h\u00e1bitos alimentares e posturais que podem alterar esse padr\u00e3o e assim se inicia um ciclo de respira\u00e7\u00e3o oral.\"Respirar,
\nUm diagn\u00f3stico precoce, os cuidados desde o 1\u00ba ano de vida evitam o tratamento – a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a forma mais eficaz de controlo\/melhoria da sa\u00fade da crian\u00e7a.
\nQuando o diagn\u00f3stico j\u00e1 \u00e9 tardio uma abordagem multidisciplinar resolve o problema sem formas invasivas, sem cirurgia e sem complica\u00e7\u00f5es. Este tipo de abordagem terap\u00eautica come\u00e7a agora a ser mais aceite e j\u00e1 com muitos ‘adeptos’.
\nPara o sucesso absoluto a colabora\u00e7\u00e3o de um adulto \u00e9 fundamental de forma a acompanhar a crian\u00e7a nos exerc\u00edcios e na cria\u00e7\u00e3o de novos h\u00e1bitos.
\n\"Respirar,<\/p>\n

Respirar, bem ou mal? Eis a quest\u00e3o<\/p>\n

Desde que foi implementado este m\u00e9todo de educa\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o muitas crian\u00e7as e adultos j\u00e1 resolveram os seus problemas como:
\n– Asma
\n– Roncopatia
\n– Ansiedade
\nE muitos melhoraram o seu rendimentos escolar e desportivo, o padr\u00e3o do sono, a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

5 REGRAS DE OURO<\/strong>
\n– Manter a boca fechada
\n– Manter o nariz a respirar
\n– Ter um estilo de vida saud\u00e1vel
\n– N\u00e3o sobrecarregar o hor\u00e1rio semanal
\n– Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e natural<\/p>\n

\"Respirar,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Respirar todos respiramos, no entanto a forma como o fazemos \u00e9 decisiva para a nossa sa\u00fade. Questionados sobre que tipo de respira\u00e7\u00e3o temos ou como respiram os nossos filhos a resposta \u00e9 praticamente un\u00e2nime – pelo nariz. Ser\u00e1 mesmo verdade? Fechar a boca \u00e9 a palavra de ordem. Devemos abrir a boca para falar e […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52,53],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13583\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}