{"id":11990,"date":"2015-11-05T20:00:43","date_gmt":"2015-11-05T20:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=11990"},"modified":"2015-11-05T20:00:43","modified_gmt":"2015-11-05T20:00:43","slug":"cinco-verdades-sobre-psicologia-positiva-pistas-para-ultrapassar-o-ceticismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=11990","title":{"rendered":"Cinco Verdades sobre Psicologia Positiva, Pistas para Ultrapassar o Ceticismo"},"content":{"rendered":"

Aqui no Mundo Brilhante<\/a><\/em>, quando falamos em felicidade, em emo\u00e7\u00f5es positivas ou em psicologia positiva, descobrimos alguns mitos na cabe\u00e7a dos nossos interlocutores.<\/p>\n

Nos treinos que damos, nos workshops<\/em>, n\u00e3o h\u00e1 tanto ceticismo, dado que os formandos, de alguma forma, j\u00e1 t\u00eam conhecimento sobre os temas, fruto de outras forma\u00e7\u00f5es onde resolveram investir, ou fruto dos livros que resolveram ler.<\/p>\n

Se abordamos o tema com outras pessoas, detetamos v\u00e1rios entendimentos errados, e isso deixa-nos frustrados.<\/p>\n

Acho fundamental (digo at\u00e9 mais, acho fant\u00e1stico!) podermos relfletir sobre aquilo a que resolvemos chamar de \u00abCinco Verdades sobre Psicologia Positiva, Pistas para Ultrapassar o Ceticismo\u00bb. Esta reflex\u00e3o \u00e9 capaz de revolucionar a nossa qualidade de vida. At\u00e9 porque, muitas pessoas com entendimentos errados, muitos dos c\u00e9ticos, s\u00e3o pessimistas ou ing\u00e9nuos (para n\u00e3o dizer ignorantes) em rela\u00e7\u00e3o ao tema, ou s\u00e3o ambas as coisas. N\u00e3o consta que tais atributos fa\u00e7am bem \u00e0 sa\u00fade. Nem \u00e0 sa\u00fade dos pr\u00f3prios, nem \u00e0 sa\u00fade das pessoas que os rodeiam.<\/p>\n

Verdade um: Tempo de sobra <\/u><\/strong><\/p>\n

A humanidade tem futuro h\u00e1 relativamente pouco tempo. Se pensarmos na esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida, ela aumentou muito nos \u00faltimos anos. H\u00e1 um pouco mais de um s\u00e9culo, a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida era muito reduzida.<\/p>\n

Agora a humanidade tem mais tempo para viver. O tempo deve ser uma d\u00e1diva, certo?\u00a0 Esta prenda da ci\u00eancia, coloca desafios. Um deles, \u00e9 sabermos como rentabilizar esse tempo da melhor forma poss\u00edvel.<\/p>\n

Para refletir:
\nPass\u00e1mos de um paradigama biol\u00f3gico (viv\u00edamos pouco tempo) para um paradigma psicol\u00f3gico. Neste sentido, com mais tempo, \u00e9 determinante o estudo das emo\u00e7\u00f5es positivas e da felicidade para vivermos da melhor forma poss\u00edvel.\u00a0 <\/em><\/p>\n

Verdade dois: O c\u00e9rebro consciente<\/u><\/strong><\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 o \u201cc\u00e9rebro consciente\u201d o respons\u00e1vel pelo estado emocional que \u00e9 a felicidade. Ele tem a sua parte de responsabilidade, mas n\u00e3o a totalidade. Este argumento \u00e9 usado muitas vezes pelos c\u00e9ticos que encontramos pelo caminho. Eles colocam tudo do lado da gen\u00e9tica e descartam a hip\u00f3tese das emo\u00e7\u00f5es poderem ser trabalhadas. \u00c9 como se as emo\u00e7\u00f5es fossem a nossa parte m\u00e1. N\u00e3o s\u00e3o.<\/p>\n

O \u201cc\u00e9rebro consciente\u201d pode fazer pouco pelos processos celulares, mas faz! Este \u201cpouco\u201d pode fazer a diferen\u00e7a. Quer um exemplo? Uma decis\u00e3o consciente, como come\u00e7ar a beber mais \u00e1gua durante o dia, pode interferir positivamente na qualidade dos processos celulares, tendo influ\u00eancia direta nos n\u00edveis de felicidade.<\/p>\n

Para refletir:
\nQuais as decis\u00f5es que pode tomar ainda hoje para poder dar for\u00e7a aos seus processos celulares? Deixar de comer carnes vermelhas? Parar de fumar? Iniciar a pr\u00e1tica desportiva? Procurar um psic\u00f3logo para o ajudar a lutar contra a ansiedade? \u00a0<\/em><\/p>\n

Verdade tr\u00eas: Sem teorias da conspira\u00e7\u00e3o, mas\u2026 \u00a0\u00a0\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\n

A sua infelicidade interessar\u00e1 a quem? Se pensar bem, pode tentar questionar se os sistemas pol\u00edticos se interessam pela sua felicidade, ou se, pelo contr\u00e1rio, desejam apenas a sua normal \u201cvidinha\u201d, onde os impostos s\u00e3o certos, a morte inevit\u00e1vel e a felicidade algo ut\u00f3pico.<\/p>\n

Para refletir:
\nQuando h\u00e1 uma descoberta cient\u00edfica (como o caso da evolu\u00e7\u00e3o presente na chamada psicologia positiva) quanto tempo demora at\u00e9 passar para o quadro cultural da maioria? Os programas escolares, e at\u00e9 de governo, s\u00e3o influenciados pelas evolu\u00e7\u00f5es cientificas com que rapidez? <\/em><\/p>\n

Verdade quatro: Temas importantes <\/u><\/strong><\/p>\n

Quando falamos em psicologia positiva, podemos juntar outros temos muito importantes:<\/p>\n