{"id":11775,"date":"2015-11-03T12:00:48","date_gmt":"2015-11-03T12:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=11775"},"modified":"2015-11-03T12:00:48","modified_gmt":"2015-11-03T12:00:48","slug":"comunicar-eficazmente-com-os-filhos-sem-ferir-a-sua-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=11775","title":{"rendered":"Comunicar eficazmente com os filhos sem ferir a sua autoestima"},"content":{"rendered":"

Comunicar eficazmente com os filhos sem ferir a sua autoestima<\/p>\n

Como transmitir ordens sem ferir a sua autoestima<\/h2>\n
Uma boa comunica\u00e7\u00e3o est\u00e1 na base de uma rela\u00e7\u00e3o equilibrada e saud\u00e1vel, sendo ainda de maior relev\u00e2ncia quando falamos na rela\u00e7\u00e3o entre Pais e Filhos. \u00c9 atrav\u00e9s dela que expressamos aos outros o que queremos, o que sentimos, o que n\u00e3o gostamos, do que precisamos e \u00e9 gra\u00e7as a ela que podemos atingir a sensa\u00e7\u00e3o de que somos realmente compreendidos e respeitados.<\/span><\/div>\n

\nUm dos principais motivos que leva os Pais a frequentarem os Workshops de Parentalidade Positiva<\/a> prende-se com as dificuldades em chegar aos filhos atrav\u00e9s das palavras. <\/span><\/div>\n
\u201cPorque \u00e9 que ele n\u00e3o me ouve?<\/em>\u201d ou \u201cN\u00e3o liga nada ao que eu lhe digo!\u201d<\/em> s\u00e3o frases recorrentes e que surgem nas sess\u00f5es quase como desabafo, sejam os filhos crian\u00e7as ou adolescentes.<\/span><\/div>\n

Como mudar a forma como comunicamos?<\/h4>\n
Se pretende mudar o seu estilo comunicacional e falar ao seu\/sua filho(a) de forma a que ele\/ela o\/a oi\u00e7a, sugiro que comece por uma coisa muito simples \u2013 escute-se a si pr\u00f3prio com muita aten\u00e7\u00e3o. Nas pr\u00f3ximas 24 horas esteja especialmente atento(a) ao que diz ao seu filho e \u00e0 forma como o diz. Tome pequenas notas das conversas que mant\u00e9m com eles e do que sentiu nessas trocas de palavras.<\/span><\/div>\n

\u00c9 comum os Pais, ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio de tomarem pequenas notas das conversas que tiveram com os seus filhos nas \u00faltimas 24 horas, constatarem que dizem muitas coisas que n\u00e3o gostariam de dizer \u00e0s suas crian\u00e7as e adolescentes, ouvindo tantas outras com as quais tamb\u00e9m n\u00e3o se sentem nada satisfeitos. Tamb\u00e9m \u00e9 recorrente os Pais se queixarem que, n\u00e3o poucas vezes, as conversas facilmente se transformam em discuss\u00f5es e que os seus filhos n\u00e3o lhes contam as coisas.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Na verdade ouvirem-se a si pr\u00f3prios j\u00e1 representa um progresso. \u00c9 o primeiro passo para a mudan\u00e7a. Uma vez que qualquer processo de mudan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel sem esfor\u00e7o e determina\u00e7\u00e3o, comece por pequenas altera\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

1.\u00ba Ou\u00e7a com muita aten\u00e7\u00e3o e de forma emp\u00e1tica.<\/h3>\n

Quando a crian\u00e7a estiver a falar consigo deixe o que est\u00e1 a fazer, olhe para ela e n\u00e3o se limite a anuir. \u00c9 muito mais f\u00e1cil contar os problemas a um Pai que est\u00e1 realmente a ouvir. Nem precisa de dizer nada. Muitas vezes, um sil\u00eancio complacente \u00e9 s\u00f3 o que a crian\u00e7a precisa.<\/p>\n

2.\u00ba Em vez de fazer perguntas e dar conselhos sobre o que a crian\u00e7a lhe est\u00e1 a transmitir, demonstre que est\u00e1 a ouvir.<\/h3>\n

\u00c9 dif\u00edcil para uma crian\u00e7a pensar com clareza ou construtivamente quando est\u00e1 a ser interrogada, acusada ou aconselhada. Um simples \u201cOh\u2026\u201d, \u201cHum\u2026\u201d ou \u201cEstou a ver\u201d por si s\u00f3 pode ser uma grande ajuda. Palavras deste tipo acompanhadas de uma atitude preocupada convidam a crian\u00e7a a explorar o que pensa e o que sente, e talvez a arranjar sozinha uma solu\u00e7\u00e3o para o seu problema sem a interven\u00e7\u00e3o dos pais.<\/p>\n

3.\u00ba N\u00e3o negue ou contrarie o que o\/a seu\/sua filho\/a sente.<\/h3>\n
Uma das quest\u00f5es mais importantes e desafiantes na rela\u00e7\u00e3o comunicacional Pais \u2013 Filhos, prende-se com a express\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es.<\/span><\/span>Imagine a seguinte situa\u00e7\u00e3o<\/em>: O seu filho, por motivos de sa\u00fade, tem que levar uma inje\u00e7\u00e3o todas as semanas durante um m\u00eas. Apesar de saber que o pequeno tem pavor de agulhas, tamb\u00e9m sabe que a maior parte das vezes as inje\u00e7\u00f5es s\u00f3 doem um segundo. Hoje, depois de sa\u00edrem do consult\u00f3rio, o seu filho queixa-se amargamente. Sabendo que a cena se repetir\u00e1 durante as pr\u00f3ximas semanas, voc\u00ea quer acabar rapidamente com aquilo e tenta minimizar a situa\u00e7\u00e3o dizendo coisas do g\u00e9nero:<\/div>\n
    \n
  • \u201cN\u00e3o chores. Tamb\u00e9m n\u00e3o d\u00f3i assim tanto.\u201d ;<\/em><\/li>\n
  • \u201cEst\u00e1s a fazer disto um bicho de sete cabe\u00e7as\u201d ;<\/em><\/li>\n
  • \u201cO teu irm\u00e3o nunca se queixa quando leva inje\u00e7\u00f5es.\u201d<\/em><\/li>\n
  • \u201cEst\u00e1s a portar-te como um beb\u00e9.\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
    A inten\u00e7\u00e3o que est\u00e1 por tr\u00e1s destas observa\u00e7\u00f5es \u00e9 boa, \u00e9 certo, contudo, ela s\u00f3 piora a situa\u00e7\u00e3o pois, al\u00e9m da crian\u00e7a n\u00e3o se sentir melhor com as palavras da\u00a0m\u00e3e ela fica irritada por esta n\u00e3o reconhecer a sua dor. Quando compreendemos o que a crian\u00e7a sente, ajudamo-la imenso. Fazemo-la lidar com a sua realidade interior. E quando ela percebe essa realidade, arranja for\u00e7a para a suportar.<\/span><\/div>\n


    \nAs suas palavras devem demonstrar que est\u00e1 mesmo a ouvir e que aceita o que a crian\u00e7a sente.
    \nPor exemplo:<\/span><\/h4>\n
      \n
    • \u201dIsso deve ter do\u00eddo\u201d ;<\/em><\/span><\/li>\n
    • \u201cHum, foi mesmo mau.\u201d ;<\/em><\/span><\/li>\n
    • \u201c\u00c9 daquelas dores que s\u00f3 desejas ao teu pior inimigo\u201d ;<\/em><\/span><\/li>\n
    • \u201cN\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil levar estas inje\u00e7\u00f5es todas as semanas.<\/em><\/span><\/li>\n
    • “Aposto que vais ficar todo contente quando acabarem.<\/em>\u201d<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      As crian\u00e7as n\u00e3o precisam que concordem com o que elas sentem; precisam que compreendam o que elas sentem.<\/span><\/h4>\n
      \n
      Um dos muitos desafios inerentes \u00e0 paternidade \u00e9 a luta (quase) di\u00e1ria para que as crian\u00e7as compreendam que nem sempre podem ter tudo o que desejam, no momento em que desejam. Fazer-lhes entender e aceitar a realidade \u00e9 muitas vezes fonte de conflito, conflito esse causador de troca de palavras menos agrad\u00e1veis e geradoras de mau estar na rela\u00e7\u00e3o. Se por vezes n\u00e3o se consegue evitar discuss\u00f5es desgastantes para os Pais e tamb\u00e9m os filhos, outras ocasi\u00f5es ocorrem em que, com imagina\u00e7\u00e3o e boa vontade as mesmas podem ser contornadas. <\/span>Assim, segue mais uma estrat\u00e9gia comunicacional que os Pais podem usar na sua rela\u00e7\u00e3o com as crian\u00e7as:<\/span><\/div>\n


      \n<\/span><\/strong>4.\u00ba Satisfa\u00e7a o desejo da crian\u00e7a em fantasia<\/span><\/h3>\n
      Quando as crian\u00e7as querem algo que n\u00e3o lhes podemos dar, geralmente reagimos com explica\u00e7\u00f5es l\u00f3gicas sobre o motivo pelo qual n\u00e3o lhes podemos dar o que elas pedem. E estamos a falar de coisas t\u00e3o d\u00edspares como o brinquedo que os amiguinhos j\u00e1 t\u00eam, ir brincar no parque \u00e0 noite ou os seus cereais preferidos. Mas, o que acontece muito frequentemente \u00e9 que quanto mais explicamos mais elas argumentam e protestam. Fazendo assim os Pais perder a paci\u00eancia e irritarem-se.<\/span><\/div>\n

      \nO que lhe sugerimos \u00e9 que, quando assim for poss\u00edvel, satisfa\u00e7a o desejo da crian\u00e7a em fantasia. Por exemplo: o seu filho, que adora astronomia, pede-lhe incessantemente um telesc\u00f3pio novo. Tem um mas considera que\u00a0 j\u00e1 est\u00e1 ultrapassado. Em vez de iniciarem uma discuss\u00e3o sobre o seu (caro) pedido demonstre-lhe que ouviu o seu desejo. Diga-lhe \u201cEstou a ver que gostavas muito de ter um telesc\u00f3pio de 200 polegadas.<\/em>\u201d E continue: \u201cSabes do que eu gostava? Gostava de ter dinheiro para te comprar. N\u00e3o, gostava de ter dinheiro para te comprar um telesc\u00f3pio de 400 polegadas. Mais, de 600 polegadas. E ver\u00edamos as estrelas e os planetas todas as noites. Seria mesmo divertido.<\/em>\u201d<\/span><\/div>\n

      \nPor vezes, s\u00f3 o facto de a outra pessoa entender que queremos muito uma coisa torna mais f\u00e1cil encarar a realidade.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
      \n

      5\u00ba. D\u00ea ordens sem ofender ou humilhar a crian\u00e7a.<\/span><\/strong><\/h3>\n
      N\u00e3o raras vezes, motivados pelo cansa\u00e7o e satura\u00e7\u00e3o, ao chamarmos a aten\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a para um determinado comportamento desadequado ou incumprimento de regra, juntamos palavras pejorativas ou cr\u00edticas negativas \u00e0 ordem, transformando-a num ataque \u00e0 auto estima da crian\u00e7a.<\/span><\/div>\n

      \nExemplificando: <\/em>Apesar de estar estabelecido nas regras da fam\u00edlia que os trabalhos de casa s\u00e3o para serem feitos antes do tempo de brincadeira e conv\u00edvio familiar, o seu filho protela sistematicamente esta tarefa. Os pais, desgastados por terem que estar sempre a relembrar a crian\u00e7a que tem que fazer os deveres, acabam por proferir algo do g\u00e9nero:<\/span><\/div>\n
      <\/div>\n
      \u201d Vai j\u00e1 fazer os trabalhos de casa. Todos os dias \u00e9 a mesma coisa. \u00c9s mesmo irrespons\u00e1vel!\u201d<\/span><\/div>\n
      <\/div>\n
      A crian\u00e7a, ouvindo estas palavras, vai sentir que est\u00e1 a ser atacada. Vai concentrar-se mais na cr\u00edtica dos pais do que na tarefa que lhe dizem que tem que realizar. Aceitar ordens ditadas por quem nos est\u00e1 a p\u00f4r defeitos n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil e origina uma maior resist\u00eancia \u00e0 colabora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/div>\n

      Comunicar eficazmente com os filhos sem ferir a sua autoestima<\/span><\/h2>\n

      5 formas diferentes de chamar a aten\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a sem a ofender ou humilhar. Desta forma fomenta-se um clima de respeito em que o esp\u00edrito de coopera\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar a aumentar.<\/span><\/h3>\n<\/div>\n
        \n
      • Descreva o que v\u00ea<\/strong>: “N\u00e3o est\u00e1s a fazer os TPC!”<\/em><\/li>\n
      • Informe:<\/strong> “Amanh\u00e3 vais ter falta na escola porque n\u00e3o fizeste os TPC”<\/em><\/li>\n
      • Comente com uma \u00fanica palavra:<\/strong> “TPC”<\/em><\/li>\n
      • Descreva o que sentiu:<\/strong>\u00a0” N\u00e3o gosto de estar sempre a lembrar-te que tens de fazer os TPC”<\/em><\/li>\n
      • Escreva um recado:<\/strong> Deixe um recado colado na TV: “Antes de me ligares pensa se j\u00e1 conclu\u00edste os TPC hoje!”<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        Todos os direitos reservados<\/p>\n

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