{"id":11625,"date":"2015-10-11T22:44:16","date_gmt":"2015-10-11T22:44:16","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=11625"},"modified":"2015-10-11T22:44:16","modified_gmt":"2015-10-11T22:44:16","slug":"o-meu-filho-nao-pode-ser-contrariado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=11625","title":{"rendered":"O meu filho n\u00e3o pode ser contrariado"},"content":{"rendered":"

“<\/em>H\u00e1 crian\u00e7as tranquilas mas que t\u00eam\u00a0dificuldade em lidar com situa\u00e7\u00f5es em que se sentem\u00a0frustradas, quando\u00a0que ouve um \u201cn\u00e3o\u201d.<\/p>\n

De facto, um \u201cn\u00e3o\u201d<\/a> \u00e9 sempre dif\u00edcil de gerir, at\u00e9 para n\u00f3s adultos. Contudo, a maioria de n\u00f3s desenvolveu estrat\u00e9gias que lhe permitem lidar com a frustra\u00e7\u00e3o de uma forma mais adaptativa e at\u00e9 construtiva. \u00c9 o que se chama de resili\u00eancia.<\/a><\/p>\n

Ou seja, quando somos frustrados sentimos e reconhecemos essa viv\u00eancia como negativa, mas temos a capacidade de procurar e invocar os recursos internos necess\u00e1rios a lidar com as emo\u00e7\u00f5es que essa experi\u00eancia desencadeia (a zanga, a tristeza\u2026). Conseguimos at\u00e9 tra\u00e7ar planos para lutar por aquilo que nos recusaram ou procurar alternativas. Esta capacidade \u00e9 adaptativa e adquirida atrav\u00e9s das nossas experi\u00eancias de vida.<\/p>\n

Aos sete anos de idade, por exemplo, muitas crian\u00e7as ainda n\u00e3o adquiriram a mestria necess\u00e1ria para lidar com estas emo\u00e7\u00f5es e, para elas, o \u201cn\u00e3o\u201d \u00e9 um absoluto. Por exemplo, quando dizemos a uma crian\u00e7a que n\u00e3o podemos ir a casa do amigo naquela tarde, ela pode senti-lo como um \u201cnunca\u201d.<\/p>\n

Aprender a gerir estas emo\u00e7\u00f5es<\/a> e aceitar a frustra\u00e7\u00e3o de uma forma mais tranquila \u00e9 muito importante e tem impacto nas mais diversas dimens\u00f5es da vida.<\/p>\n

Enquanto m\u00e3e ter\u00e1 um papel preponderante no apoio ao desenvolvimento desta capacidade. Algumas estrat\u00e9gias podem ajudar.<\/p>\n

1 \u2013 Dizer \u201cn\u00e3o\u201d, sem dizer \u201cn\u00e3o\u201d.<\/strong>
\nOu seja, em vez de dizer que n\u00e3o pode ver o filme aquela hora, explicar que naquele momento vai jantar, por exemplo, e que ap\u00f3s o jantar poder\u00e1 faz\u00ea-lo. N\u00e3o sendo palavras milagrosas, d\u00e3o alguma tranquilidade e previsibilidade, a par de uma solu\u00e7\u00e3o de curto prazo. Outra alternativa, ser\u00e1 usar o humor sem gozar, brincar, criar um cen\u00e1rio ainda mais divertido para a satisfa\u00e7\u00e3o daquele desejo que ter\u00e1 de ser adiado e apresentar uma alternativa prazerosa.<\/p>\n

2 \u2013 Explicar o \u201cn\u00e3o\u201d.<\/strong>
\nAinda que seja verdade que as regras n\u00e3o t\u00eam e muitas nem devem ser negociadas, com o n\u00e3o \u00e9 diferente e nunca \u00e9 demais explicar (n\u00e3o se trata de justificar) porque motivo aquele pedido n\u00e3o pode ser satisfeito em dado momento. Uma explica\u00e7\u00e3o racional para um \u201cn\u00e3o\u201d alivia a carga ansiosa que lhe est\u00e1 associada e ajuda a crian\u00e7a a perceber que para tudo h\u00e1 um motivo e gradualmente isso ser\u00e1 interiorizado como uma norma.<\/p>\n

3 \u2013 Lidar com a zanga.<\/strong>
\n\u00c9 frequente que a rea\u00e7\u00e3o \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o seja \u201cregada\u201d com l\u00e1grimas, gritos\u2026 A birra<\/a>\u2026 Isto acontece pela imaturidade emocional, ou seja, a crian\u00e7a n\u00e3o consegue interpretar e lidar com o turbilh\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es \u201cnegativas\u201d, n\u00e3o consegue geri-las. Ora, cabe ao adulto ajud\u00e1-lo a verbalizar o que est\u00e1 a sentir sob a forma verbal. Dar um nome \u00e0s emo\u00e7\u00f5es \u00e9 meio caminho andado. Reconhecer e validar \u00e9 importante: \u201ccompreendo que te sintas muito triste por n\u00e3o podermos ir a casa do primo hoje. Eu sei que tu querias muito\u201d.<\/p>\n

4 \u2013 Dar espa\u00e7o<\/strong>
\nPor muito que v\u00ea-lo chorar seja doloroso e que a nossa tend\u00eancia seja procurar tranquilizar a crian\u00e7a da forma mais eficaz poss\u00edvel, \u00e9 importante dar tempo e espa\u00e7o para que ele pr\u00f3prio consiga \u201creorganizar\u201d as emo\u00e7\u00f5es. Permitir um tempo para chorar e ficar triste para que, por ele pr\u00f3prio, consiga progressivamente retornar \u00e0 calma. N\u00e3o se trata de ignorar, mas de estarmos por perto para apoiar e ajudar, dando espa\u00e7o para que a crian\u00e7a viva a zanga ou a tristeza que possa estar a sentir.<\/p>\n

5 \u2013 Conversar depois da Birra!<\/strong>
\nDurante as express\u00e3o da zanga a crian\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel para ouvir, ser\u00e1 sempre prefer\u00edvel esperar. Quando esta termina, conversar sobre o que aconteceu \u00e9 importante, mas cuidado! N\u00e3o se trata tanto de falar sobre os motivos do n\u00e3o, agora o importante \u00e9 falar sobre o que sentiu, o que pensou, o que sentiu no corpo quando estava zangado<\/a> e ajud\u00e1-lo a encontrar comportamentos alternativos \u00e0quele que usou.<\/p>\n

Finalmente, \u00e9 muito importante que a crian\u00e7a seja reconhecida pelo seu esfor\u00e7o em lidar com o n\u00e3o, mesmo quando n\u00e3o corre t\u00e3o bem quanto desejava, o ser capaz de voltar \u00e0 calma \u00e9 em si mesmo um motivo para um elogio.<\/p>\n

E, porque n\u00e3o, criar o \u201cmealheiro dos j\u00e1 consigo\u201d<\/em><\/strong> onde podem colecionar cada pequena conquista que a crian\u00e7a faz de forma cada vez mais crescida!<\/p>\n

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