{"id":10816,"date":"2015-08-29T23:58:19","date_gmt":"2015-08-29T23:58:19","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=10816"},"modified":"2015-08-29T23:58:19","modified_gmt":"2015-08-29T23:58:19","slug":"ca-em-casaacorda-se-a-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=10816","title":{"rendered":"C\u00e1 em casa#acorda-se \u00e0 noite"},"content":{"rendered":"
C\u00e1 em casa, a nossa beb\u00e9 acorda\u00a0v\u00e1rias vezes durante a noite.<\/div>\n
Lembro-me de, nas primeiras consultas de rotina da beb\u00e9, a enfermeira perguntar com que regularidade a minha beb\u00e9 mamava e se, durante a noite j\u00e1 fazia intervalos maiores… Respondi-lhe que sim, at\u00e9 porque a essa data isso era mesmo verdade! De noite, ela\u00a0chegava a fazer intervalos de tr\u00eas ou quatro horas, mas de dia era comum mamar a cada duas horas, no m\u00e1ximo.<\/div>\n
Na altura, apesar de dar de mamar em livre demanda, acreditava que era normal, ao fim de\u00a0pouco tempo,\u00a0todos os\u00a0beb\u00e9s dormirem a noite inteira. Pensava que gradualmente ela iria pedir para mamar menos durante a\u00a0noite, at\u00e9 dormir um sono completo, e que isso aconteceria nos primeiros meses de vida.<\/div>\n
Efetivamente, \u00e9 isso que a maior parte das pessoas espera. Essa \u00e9 a ideia que est\u00e1 instaurada nas nossas mentes, porque \u00e9 isso que nos tem sido transmitido…<\/div>\n
No meu caso concreto, conta a minha m\u00e3e que sempre dormi muito, de dia e de noite. E que, mal cheguei a casa, ap\u00f3s uma semana na maternidade (em que os beb\u00e9s ficavam no ber\u00e7\u00e1rio durante a noite e n\u00e3o junto das m\u00e3es), j\u00e1 dormia cerca de sete horas seguidas!<\/div>\n
Com a minha beb\u00e9 isso ainda nunca aconteceu…<\/div>\n
Perto dos tr\u00eas meses,\u00a0chegou a fazer\u00a0sonos de cinco horas, mas foram a exce\u00e7\u00e3o \u00e0 regra.\u00a0A seguir, come\u00e7ou a reduzir a\u00a0dura\u00e7\u00e3o dos mesmos\u00a0e passaram a ser mais curtos do que eram ao fim do primeiro m\u00eas.\u00a0Atualmente, com sete meses e meio,\u00a0o\u00a0mais comum\u00a0\u00e9 acordar a cada duas ou tr\u00eas horas. Mas j\u00e1 teve\u00a0dias em que desperta ao fim de pouco mais de\u00a0uma hora…<\/div>\n
Estarei \u00e0 beira de um ataque de nervos? N\u00e3o…
\nAcredito\u00a0agora que o “normal” \u00e9 os beb\u00e9s acordarem frequentemente ao longo da noite. Os que n\u00e3o o fazem n\u00e3o t\u00eam nada de “anormal”, s\u00f3 n\u00e3o s\u00e3o a maioria, como tem sido preconizado.
\nPorque \u00e9 que os beb\u00e9s acordam?<\/strong>
\nOs motivos v\u00e3o variando em fun\u00e7\u00e3o das diferentes etapas de desenvolvimento do beb\u00e9, uma vez que o sono \u00e9 um processo evolutivo, que se vai alterando ao longo das nossas vidas. Contudo, fazendo uma abordagem mais geral, destacam-se a necessidade de seguran\u00e7a, de\u00a0alimento e\u00a0a adapta\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e0s fases do sono.
\nAssim, um dos motivos para os seus despertares \u00e9 a necessidade de saberem que quem cuida deles\u00a0est\u00e1 por perto. Pensando na carga gen\u00e9tica que carregamos, os sobreviventes da nossa esp\u00e9cie foram aqueles que conseguiram\u00a0manter os seus progenitores por perto\u00a0para os defender dos perigos.
\nTamb\u00e9m acordam para mamar, estimulando deste modo\u00a0a produ\u00e7\u00e3o de leite, j\u00e1 que os n\u00edveis se prolactina (hormona respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de leite) s\u00e3o mais elevados durante a noite.
\nPara al\u00e9m disso, os rec\u00e9m-nascidos t\u00eam apenas duas fases do sono. Acordam frequentemente na passagem de uma fase para a outra.\u00a0\u00a0Entre os quatro e os sete meses, ir\u00e3o adquirir as cinco fases que caracterizam o sono de um adulto. Passam ent\u00e3o por uma etapa\u00a0de instabilidade, tamb\u00e9m com v\u00e1rios despertares. Isto explica o porqu\u00ea de, a dada altura, a minha beb\u00e9 ter come\u00e7ado a fazer novamente sonos mais curtos, como j\u00e1 referi.<\/div>\n
<\/div>\n
Perguntam-me muitas vezes: “A beb\u00e9 d\u00e1-vos boas noites?<\/em>” Eu respondo que sim, porque \u00e9 isso que sinto desde o in\u00edcio.
\nDeito-a por volta das oito e meia da noite e ela acorda definitivamente perto das nove da manh\u00e3. Durante a noite, acorda, mama e adormece. E eu acompanho o seu ritmo! \u00c0s vezes mal despertamos. \u00c0s vezes, adorme\u00e7o quando ela ainda est\u00e1 a mamar!<\/div>\n
O facto de ter colocado a cama dela, sem uma das grades, encostada \u00e0 minha facilita muito esta din\u00e2mica.Na maior parte das noites, n\u00e3o me incomoda acordar algumas vezes, nem o sinto como um fator de cansa\u00e7o. Digo “a maior parte”,\u00a0porque j\u00e1 existiram\u00a0dias\u00a0que em que acordei cansada e desejando poder dormir mais de doze horas seguidas!
\nMas n\u00e3o acontece isso com toda a gente, at\u00e9 mesmo com quem n\u00e3o tem filhos?<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/p>\n<\/div>\n
Sofia, do blog C\u00e1 em casa somos tr\u00eas<\/a><\/em>, adaptado por Up To Kids\u00ae
\nTodos os direitos reservados<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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