{"id":10076,"date":"2015-06-29T15:10:48","date_gmt":"2015-06-29T15:10:48","guid":{"rendered":"http:\/\/uptokids.fredericolopes.com\/?p=10076"},"modified":"2015-06-29T15:10:48","modified_gmt":"2015-06-29T15:10:48","slug":"tempo-de-qualidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/?p=10076","title":{"rendered":"Tempo de Qualidade"},"content":{"rendered":"

Hoje acordei com dores de cabe\u00e7a, borboletas na barriga e um vazio no cora\u00e7\u00e3o\u2026.<\/em><\/p>\n

Naqueles escassos segundos de reflex\u00e3o depois do despertador tocar e antes de por o p\u00e9 fora da cama para come\u00e7ar um novo dia, dei por mim a pensar\u2026. Consigo perceber as dores de cabe\u00e7a, de facto tem sido um m\u00eas maravilhosamente dif\u00edcil, cheio de novos projectos, assuntos para pensar, decis\u00f5es para tomar.<\/em> Mas e o resto?<\/em><\/p>\n

A cabe\u00e7a logo se ressente quando anda em turbilh\u00e3o e as dores de cabe\u00e7a s\u00e3o sempre um primeiro sintoma para a lembrar de parar e respirar. Mas porqu\u00ea a ansiedade e o vazio no cora\u00e7\u00e3o que lhe dava vontade de chorar e de n\u00e3o ir trabalhar?<\/p>\n

Num mundo perfeito seria assim! Mas n\u00e3o \u00e9 esse o nosso mundo e mesmo quando sentimos as pernas a fraquejar ou o cora\u00e7\u00e3o a apertar, l\u00e1 vamos n\u00f3s, resgatando toda a energia que ainda existe no submundo do nosso ser para podermos cumprir as nossas responsabilidades. No momento em parou e de alguma maneira tentou escutar sobre o que lhe falava o seu corpo, pensou na sua fam\u00edlia.<\/p>\n

Geralmente o meu cora\u00e7\u00e3o de m\u00e3e \u201capita\u201d quando eles n\u00e3o est\u00e3o bem ou quando sinto que estou mais longe deles e das suas vidas<\/em>. Este era um claro sinal do que lhe falava o seu corpo e o seu cora\u00e7\u00e3o e por aqui come\u00e7ava a encontrar o caminho da sua reflex\u00e3o, o caminho da sua ansiedade e o caminho da sua tristeza.<\/p>\n

A agita\u00e7\u00e3o em que andava fazia com que se sentisse assoberbada, desenraizada e longe. Quando nesta vida que nos atropela pela quantidade e velocidade com que se processa tudo \u00e0 nossa volta, n\u00e3o conseguimos contrariar a tend\u00eancia para a aliena\u00e7\u00e3o; Quando grande parte de n\u00f3s se torna num mero automatismo, sem conte\u00fado e sem capacidade de ver, estar e sentir; Quando todo este furac\u00e3o nos faz perder o acesso a dimens\u00f5es necess\u00e1rias de profundidade\u2026. Sentimo-nos assim!<\/p>\n

Embora nada tivesse sido diferente nessa semana, em termos do seu tempo em casa, a verdade \u00e9 que estava absorvida pela hiperactividade mental e como tal fisicamente presente mas emocionalmente ausente. Encontrava-se alheada nos seus pensamentos e o tempo de qualidade de que todas as crian\u00e7as, m\u00e3es, pais e fam\u00edlias precisam estava comprometido pela indisponibilidade emocional.<\/p>\n

Surge assim esse sentimento que t\u00e3o bem conhecemos e que \u00e9 uma mistura entre o prazer ou a necessidade de uma vida profissional e a culpabilidade de n\u00e3o termos tempo para os nossos filhos. Ser\u00e1 que nos sentimos assim porque realmente temos pouco tempo para a nossa fam\u00edlia, ou existem outros mist\u00e9rios por decifrar?<\/p>\n

Na verdade n\u00e3o precisamos de muito tempo uns dos outros, mas precisamos de tempo de qualidade. Tempo no qual estamos presentes e entregues \u00e0 din\u00e2mica da rela\u00e7\u00e3o e n\u00e3o emersos nos nossos fantasmas e nas nossas preocupa\u00e7\u00f5es; Tempo em que apenas estamos, sem stress e nos deliciamos a v\u00ea-los crescer; Tempo para conversar, rir, chorar e brincar; Tempo em que n\u00e3o os levamos a passear mas passeamos com eles; Tempo no qual, como diria o meu filho, partilhamos a vida! <\/em><\/p>\n

Na verdade o que nos falta n\u00e3o \u00e9 quantidade, mas sim Tempo de Qualidade<\/strong>!<\/p>\n

Por Ana Galhardo Sim\u00f5es, Psicoterapeuta Corporal<\/em>
\n para Up To Lisbon Kids\u00ae<\/em><\/p>\n

Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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