Hoje decidi escrever sobre a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de Medita\u00e7\u00e3o para as nossas crian\u00e7as. Antes de come\u00e7ar, dei por mim a olhar para a minha pr\u00f3pria fam\u00edlia e a pensar no nosso dia-a-dia. \u00a0Igual a tantos outros, o nosso dia come\u00e7a\u2026 a correr!<\/p>\n
As crian\u00e7as acordam a correr, lavam-se a correr, vestem-se a correr, comem a correr e saem para a escola a correr.<\/p>\n
Na escola aprendem a correr pois o curr\u00edculo assim o obriga. Brincam a correr porque os intervalos s\u00e3o curtos.\u00a0Fazem os deveres a correr para terem um tempo livre para eles. Almo\u00e7am a correr para terem mais tempo para brincar no intervalo grande.<\/p>\n
Quando toca para a sa\u00edda, a correria \u00e9 para ir para a m\u00fasica, para a nata\u00e7\u00e3o, para o karat\u00e9 ou para o centro de estudos. J\u00e1 estoirados e sem compreender para onde correu o dia, v\u00e3o\u00a0para casa a correr para\u00a0tomar banho, \u00a0fazer os trabalhos de casa, jantar, correr para a cama e adormecer rapidamente, pois o dia seguinte aproxima-se a correr.<\/p>\n
Mas, afinal, andamos a correr para onde?<\/b><\/p>\n
Observando esta correria desenfreada, questiono-me:\u00a0qual o sentido de tudo isto? Para onde corremos n\u00f3s? Para qu\u00ea? Para onde obrigamos as nossas crian\u00e7as a correr? E com que prop\u00f3sito?<\/p>\n
Se a vida \u00e9 para ser desfrutada e bem vivida, porque estamos a ensinar o contr\u00e1rio \u00e0s nossas crian\u00e7as? A correr n\u00e3o t\u00eam tempo para sentir, nem para observar, nem para questionar ou compreender o que pensam, o que sentem ou fazem. Muitas das nossas crian\u00e7as sentem-se perdidas, deslocadas, incompreendidas. Muitos pais sentem-se perdidos, confusos, sem solu\u00e7\u00f5es para esta correria, com a qual nem sequer concordam!<\/p>\n
Quando falo na import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de Medita\u00e7\u00e3o para as nossas crian\u00e7as, falo na import\u00e2ncia do tempo. Tempo para parar, para respirar, para reflectir, para sonhar, para questionar, para brincar, para interagir, para olhar para dentro e perguntar \u201cquem sou eu\u201d<\/em>? \u201cComo sou\u201d<\/em>? \u201cDo que gosto<\/em>?\u201d \u201cComo me sinto\u201d<\/em>? \u201cO que penso sobre tudo o que me rodeia<\/em>?\u201d \u201cComo me sinto nesta correria que define a minha vida<\/em>?\u201d<\/p>\n Meditar n\u00e3o significa s\u00f3 estar parado a respira. \u00a0As crian\u00e7as sabem-no e gostam! A brincar mais, ou menos, as crian\u00e7as sabem que a Medita\u00e7\u00e3o ajuda-as a acalmar e a descontrair, sem press\u00f5es para correr seja l\u00e1 para onde for. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoje decidi escrever sobre a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de Medita\u00e7\u00e3o para as nossas crian\u00e7as. Antes de come\u00e7ar, dei por mim a olhar para a minha pr\u00f3pria fam\u00edlia e a pensar no nosso dia-a-dia. \u00a0Igual a tantos outros, o nosso dia come\u00e7a\u2026 a correr! As crian\u00e7as acordam a correr, lavam-se a correr, vestem-se a correr, comem […]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":10050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,155],"tags":[216,337],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10049"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/57"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uptokids.fredericolopes.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nS\u00e1bias e genu\u00ednas, rapidamente reconhecem os benef\u00edcios desta modalidade e tornam-se pequenos embaixadores de pr\u00e1ticas t\u00e3o importantes como a respira\u00e7\u00e3o consciente ou a verbaliza\u00e7\u00e3o de afirma\u00e7\u00f5es positivas.
\nDe um momento para o outro, s\u00e3o as crian\u00e7as que convidam a fam\u00edlia a parar de correr e a come\u00e7ar a viver.<\/p>\n