A ansiedade \u00e9 uma componente importante das nossas vidas \u2013 todos n\u00f3s lid\u00e1mos com ela, em algum ponto do nosso crescimento. A tend\u00eancia poder\u00e1 ser v\u00ea-la como desvantajosa, no entanto, em muitas situa\u00e7\u00f5es pode ser um recurso, por exemplo:<\/p>\n
Quando a ansiedade ganha dimens\u00f5es em que nos sentimos vulner\u00e1veis, incapazes de a combater e de concretizar o nosso quotidiano, \u00e9 que esta se assume um problema.<\/p>\n
Com as crian\u00e7as a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 semelhante.<\/strong> A diferen\u00e7a \u00e9 que elas precisam da colabora\u00e7\u00e3o dos pais para conseguirem enfrentar a ansiedade. Naturalmente, quando somos mais pequenos optamos por evitar a ansiedade: se algo desconfort\u00e1vel surge, a crian\u00e7a tenta fugir dessa sensa\u00e7\u00e3o. A colabora\u00e7\u00e3o dos pais \u00e9 essencial em qualquer ansiedade, no entanto, \u00e9 especialmente importante na ansiedade de separa\u00e7\u00e3o pois esta \u00e9 uma ansiedade relacional. Como o pr\u00f3prio nome indica, ficar repetidamente ansioso com uma separa\u00e7\u00e3o implica a exist\u00eancia de uma rela\u00e7\u00e3o. Uma vez que a rela\u00e7\u00e3o pais-filhos \u00e9 fundamental para o crescimento e desenvolvimento da crian\u00e7a, promovendo um sentimento de seguran\u00e7a, estabilidade e conforto, \u00e9 natural que possa trazer ansiedade quando ocorre algum tipo de separa\u00e7\u00e3o. Para al\u00e9m disso, \u00e9 preciso perceber que os filhos s\u00e3o um reflexo, em muitos sentidos, dos pais. Ou seja, \u00e9 poss\u00edvel que a ansiedade ocorra quando os pr\u00f3prios pais est\u00e3o a passar por um per\u00edodo dif\u00edcil (quer se relacione diretamente com a separa\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o). Os vossos filhos podem sentir-se particularmente seguros perto dos pais, mas tamb\u00e9m os pais se sentem seguros perto dos filhos.<\/p>\n A escola costuma ser uma fonte de ansiedade em determinadas etapas do crescimento.<\/strong> Em alguns casos, a entrada na escola<\/a> \u00e9 altamente problem\u00e1tica porque, para al\u00e9m de a crian\u00e7a enfrentar um novo ambiente, tem de \u201clargar\u201d os pais; para outras crian\u00e7as a escola traz dificuldades mais tarde, quando surgem problemas com uma professora mais r\u00edgida ou com colegas mais goz\u00f5es ou agressivos.<\/p>\n \u00c9 tamb\u00e9m frequente que o vosso filho demonstre querer estar convosco e n\u00e3o longe de v\u00f3s.<\/p>\n Uma vez que s\u00e3o o \u201cporto seguro\u201d dos vossos filhos, \u00e9 natural que eles precisem de estar convosco quando surgem situa\u00e7\u00f5es de ansiedade. Por vezes \u00e9 dif\u00edcil perceber se os sinais ou sintomas que surgem (ex: chorar, gritar, vomitar, dores de barriga) se relacionam com a necessidade de vos ter por perto (ansiedade de separa\u00e7\u00e3o) ou com outra dificuldade. Uma atitude consistente pode trazer vantagens:<\/p>\n Para finalizar, enquanto adultos, os pais s\u00e3o uma ferramenta chave para potenciar apoio emocional e na resolu\u00e7\u00e3o de problemas com os filhos. No entanto, \u00e9 fundamental que n\u00e3o se culpabilizem pelo que est\u00e1 a acontecer ou se sintam demasiado respons\u00e1veis pela resolu\u00e7\u00e3o da ansiedade dos vossos filhos. Podem v\u00ea-la como uma oportunidade para o crescimento de ambos, n\u00e3o se esquecendo que \u00e9 tamb\u00e9m na dist\u00e2ncia que se cria proximidade, isto \u00e9, para perceber e acreditar que os pais est\u00e3o presentes de forma incondicional \u00e9 preciso experimentar estar longe (dando-vos a oportunidade de estar l\u00e1 para os receber depois de um dia mais dif\u00edcil).<\/p>\n Se sentir que j\u00e1 tentou todas as estrat\u00e9gias referidas, n\u00e3o se esque\u00e7a que h\u00e1 a possibilidade de recorrer a um acompanhamento psicol\u00f3gico. Uma vez que a tem\u00e1tica \u00e9 relacional poder\u00e1 ser importante recorrer a um psic\u00f3logo especializado em crian\u00e7as ou fam\u00edlias. O nosso trabalho \u00e9 ajudar os pais, a fam\u00edlia e a crian\u00e7a a co-constuir rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis.<\/p>\n Catarina Moura\u00a0Pires\u00a0\u2013 Associa\u00e7\u00e3o Casa Estrela-do-mar<\/span><\/p>\n LER TAMB\u00c9M…<\/span><\/strong><\/p>\n Dona Ansiedade<\/a><\/p>\n Medo e Ansiedade: Crian\u00e7as e Adolescentes na hora de ir para a cama<\/a><\/p>\n\n