Sementes tostadas

Sementes tostadas Uma forma de pôr os meus filhos a comer sementes é dar-lhes um carácter de snack, quando chegam da escola ou depois do... Details

Bolas de energia de chocolate pré-futebol

Bolas de energia de chocolate pré-futebol No final do dia, sempre que vou buscar o meu filho à escola, para ir ao futebol, a pergunta... Details

Tostinhas de abacate

Tostinhas de abacate O abacate é um fruto cheio de qualidades. Excelente para a nutrição do cérebro e uma fonte muito rica de cálcio. Sempre... Details

Muffins de chocolate e aveia

Nem no dia de aniversário, o papá deixou de surpreender a família, enquanto preparava o jantar fiz questão de preparar uns muffins de alfarroba com recheio... Details

Salame de chocolate saudável (sem chocolate)

O nosso 2º “filho” já faz 1 aninho! 12 meses depois, já publicámos mais de 140 receitas, que foram vistas por mais 300 mil utilizadores,... Details

Pão fofo de alfarroba sem glúten

Sabem aquela vontade súbita que nos dá de comer pão? Foi assim que surgiu esta receita! Ontem enquanto jantávamos, falávamos da ementa do resto da semana... Details

Gelado de mirtilo sem açúcar

Depois de 2 dias fora, quase 800 km feitos, 12 receitas confeccionadas nos 3 showcookings realizados, que contaram num total cerca de 150 pessoas, que puderam... Details

Bolinhas de frango, queijo e azeitonas

Este snack é uma maravilha… Levamos frequentemente para piqueniques e passeios, mas também já foi prato principal. As Bolinhas de frango, queijo e azeitonas fazem-se... Details

Ice tea natural e caseiro

No Domingo acabamos por ficar em casa, e enquanto o pai estava na cozinha, o Lourenço passou a tarde a  pedir “teitinho”… E depois de... Details

Salada quente de grão, abóbora e góji

Salada quente de grão, abóbora e góji No dia anterior ao nosso workshop no Armazém Integral (que foi um sucesso, adorámos e para o ano vamos voltar),... Details